- ارسالی‌ها
- 10,051
- پسندها
- 23,220
- امتیازها
- 78,373
- مدال‌ها
- 55
- نویسنده موضوع
- #1
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کم آبی ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد، توصیه کرد: روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید و هر روز سه ماده غذایی تقویت‌کننده سیستم ایمنی (سیر، زنجبیل و پیاز) مصرف کنید.
زهرا عبداللهی درباره شیوه تغذیه در ایام نوروز گفت: در وعده ناهار و شام، اگر چندین نوع غذا سرو می‌شود، حتی‌الامکان به یک نوع غذا بسنده کنید و سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید، به این ترتیب میزان دریافت کالری حاصل از غذای مصرفی محدود می شود. ضمنا سالاد و سبزی به دلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را نیز کاهش داده و...
