- تاریخ ثبت‌نام
- 14/4/20
- ارسالی‌ها
- 3,511
- پسندها
- 65,285
- امتیازها
- 74,373
- مدال‌ها
- 31
سطح
43
- نویسنده موضوع
- #1
احساسات‌تان را به دیگران بگویید
۱. همیشه ضمیر «من» را به کار ببرید
وقتی می‌خواهید درباره‌ی احساس‌تان حرف بزنید، گفتن «من» شما را قدرتمند می‌کند چون از طرفی ضریب امنیت رابطه را بالا می برد و از طرف دیگر نشان می‌دهد که شما مسئولیت احساسات خودتان را می‌پذیرید. گفتن جملاتی مثل: «تو باعث شدی من عذاب وجدان بگیرم» غیر مستقیم یعنی سرزنش کردن طرف مقابل و مقصر جلوه دادن او. ابراز احساسات و تأثیرش را با گفتن: «من ناراحت هستم و عذاب وجدان دارم» دگرگون کنید. گفتن «من»، سه بخش را در برمی‌گیرد؛ احساس، رفتار و چرایی هردو. وقتی من به‌کار می‌برید، در واقع ترکیبی از این...
