کودک خواباندن نوزاد | روش های کمکی برای والدین

[EUROS]

خواباندن نوزاد اکثراً یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های والدین است. در واقع تولد نوزاد باعث تغییرات بسیار زیادی در زندگی پدر و مادر می‌شود. یکی از این تغییرات، بی‌نظمی در ساعات خواب و استراحت والدین است. نوزادان ساعت خواب مشخصی ندارند و در طول شب بارها بیدار می‌شوند. گاهی اوقات بیدار شدن نوزاد دلیل مشخصی مثل گرسنگی دارد ولی در بسیاری از مواقع نوزاد بدون هیچ دلیل خاصی از خواب بیدار می‌شود. در این شرایط بهتر است که والدین از اصول صحیح خواباندن نوزاد آگاهی داشته باشند تا خود و نوزادشان خواب بهتر و راحت‌تری را تجربه کنند. در ادامه مقاله به بررسی راه‌های خواباندن نوزاد می‌پردازیم. در صورتی که نوزادتان بد خوابی و یا بی‌خوابی‌های مداومی دارد لازم است که با دریافت مشاوره کودک به علت یابی و درمان...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

خواباندن نوزاد | استفاده از نور مناسب​

نور زیاد به صورت ناخودآگاه، روز و بیدار بودن را برای انسان تداعی می‌کند و این ریشه در سیستم بیولوژیکی انسان دارد. هم‌چنین نور کم و تاریکی باعث ترشح ملاتونین در بدن می‌شود و به این صورت فرد راحت‌تر به خواب می‌رود و خواب عمیق‌تر و باکیفیت‌تری را تجربه می‌کند. نوزاد نیز دقیقاً به همین صورت با نور کم راحت‌تر به خواب می‌رود. توجه به نور مناسب در هنگام خواب، باعث می‌شود که چرخه خواب نوزاد هرچه زودتر منظم شود. اگر نوزاد در طول شب از خواب بیدار می‌شود، چراغ را روشن نکنید و در تاریکی او را آرام کنید چرا که روشن کردن چراغ باعث بیدار شدن کامل نوزاد می‌شود.


نکته مهم: نوزاد را در تاریکی محض قرار ندهید و یک چراغ خواب کوچک و با...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

خواباندن نوزاد | با کمی مکث پیش نوزاد بروید​

در بسیاری از مواقع نوزاد پس از مدت خیلی کوتاهی بیدار می‌شود و خودش دوباره و به راحتی به خواب می‌رود. اگر شما به سرعت پیش نوزاد بروید، او یاد می‌گیرد که تعداد دفعات بیش‌تری از خواب بیدار شود. این مکث بهتر است به اندازه‌ای باشد که صدای گریه کودک بلند نشده باشد.

خودداری از ارتباط چشمی​

ارتباط چشمی برای نوزاد نشان دهنده توجه و بازی کردن است. هرچه تعامل بین نوزاد و والدین در این زمان‌ها بیش‌تر باشد او انگیزه بیش‌تری برای بیدار شدن از خواب پیدا می‌کند. پس بهتر است وقتی که نوزاد از خواب بیدار می‌شود با او ارتباط چشمی نداشته باشید تا دوباره به خواب برود.

عوض نکردن...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

شیر دادن به نوزاد در حین خواب​

شب که می‌خواهید به خواب بروید برای پیشگیری از گرسنه شدن کودک و بیداری او، نوزاد خوابیده را به آرامی در آغوش بگیرید و به او شیر بدهید. این کار باعث می‌شود که نوزاد کم‌تر از خواب بیدار شود.

خواباندن نوزاد | دور کردن اسباب بازی های سرگرم کننده ​

برای خواباندن کودک لازم است هرچیز که حواس او را پرت کرده یا باعث هیجان زدگی‌اش می‌شود را از دسترس دور نگه دارید. یک اشتباه رایج میان والدین این است که اسباب بازی‌های موزیکال و جذاب را هنگام خواب در دسترس نوزاد قرار می‌دهند. این مسئله باعث می‌شود که فرزند شما هشیارتر شده و از میزان خواب آلودگی‌اش کاسته شود.

کمک گرفتن از حس لامسه ​

حس...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

توجه به دمای اتاق خواب نوزاد​

همه افراد چه در دوران کودکی و چه در دوران بزرگسالی در هوای بسیار سرد یا بسیار گرم سخت تر به خواب می‌روند. حساسیت نوزادان به دمای هوا بیش از هر زمان دیگری است. از همین رو بهتر است یک دماسنج در اتاق او قرار دهید و تلاش کنید دمای هوا را بین 18 تا 21 درجه نگه دارید. توجه داشته باشید که گرمای بیش از حد اتاق کودک و پوشاندن لباس‌های بسیار ضخیم بر تن نوزاد می‌تواند تنفس او را با مشکل مواجه کرده و احتمال بروز مشکلات ناگواری نظیر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش دهد.

قنداق کردن نوزاد ​

بررسی‌ها نشان می‌دهند قنداق کردن نوزاد می‌تواند شرایط درون رحم را برای کودک تداعی کرده و به این ترتیب فرایند خواب را نیز تسهیل...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

خواباندن نوزاد | خواندن لالایی و آواز ​

کودک شما از همان دوران جنینی به توانایی شنیدن دست پیدا می‌کند. او اکنون صدای شما را از افراد غریبه تشخیص داده و به آن واکنش نشان می‌دهد. هنگامی که می‌خواهید نوزادتان را بخوابانید تلاش کنید با او حرف بزنید یا آواز و لالایی خاصی را برایش تکرار نمایید. این کار احساس آرامش را برای فرزندتان به ارمغان می‌آورد و می‌تواند موجب تسهیل فرایند خواب شود.

ماساژ دادن کودک ​

همان طور که پیش تر اشاره شد تحریک حس لامسه در کودک کمک بسیاری به آرامش روانی او می‌کند. از همین رو متخصصان توصیه می‌کنند برای اینکه فرزندتان تنش‌های کم تری داشته باشد و راحت تر به خواب رود به کمک روغن‌های مخصوص بدن کودک او را ماساژ...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

سخن آخر​

این را بدانید که بدخوابی و بیدار شدن‌های مداوم، یک امر طبیعی در نوزادان است و به تدریج چرخه خواب نوزاد تنظیم می‌شود. با انجام نکاتی که در بالا ذکر شد، کودک چگونه خوابیدن را می‌آموزد و خواب منظمی پیدا می‌کند اما این فرایند مدتی طول می‌کشد و تا چهار ماه اول زندگی، بدخوابی‌های نوزاد ادامه پیدا می‌کند. اگر بی خوابی های فرزندتان با بی قراری‌های زیادی همراه است و یا بیش از 4 ماه طول کشیده حتما با یک متخصص و روانشناس در این باره مشورت کنید.

سوالات متداول ​

- نشانه های خواب آلودگی در نوزاد کدام اند؟ ​

نوزادان هنگامی که خواب آلوده هستند اغلب بی قرار می‌شوند، گریه می‌کنند، چشم‌های خود .را می‌مالند یا گوش...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.