مشاوره مشاوره فردی چیست و چگونه به افراد کمک می کند؟

[| TEAR |]

فراد برای موفق بودن و خوب ظاهر شدن در زمینه‌های مختلف نیاز دارند تا به خودشناسی کامل برسند و سعی کنند تا نقاط ضعف و قوت خودشان را شناسایی کنند و در جهت بهتر شدن و رشد شخصی‌شان تلاش کنند. گاهی افراد نمی‌توانند در محیط‌های مختلف مانند خانواده، مدرسه، دانشگاه، جمع دوستان، محیط کاری، روابط دوستی و عاشقانه خود خوب ظاهر شوند و بعد از مدتی دچار مشکل می‌شوند.

علت این مشکل را می‌توان در زمینه‌های مختلفی مانند عدم اعتماد به‌ نفس، مشکل در ابراز وجود، ناتوانی در بیان احساسات، استرس، اضطراب، افسردگی، نداشتن مدیریت مالی، وسواس فکری – عملی، ناتوانی در نه گفتن، مهارت ارتباطی ضعیف، عدم بلوغ فکری – عاطفی، نداشتن استقلال مالی، پایین بودن عزت نفس، عدم ثبات و ناتوانی در تصمیم‌گیری و… ریشه‌یابی کرد. تا زمانی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[| TEAR |]

بهترین روش برای حل مشکلات فردی​

روش و راه حل بهتر این است که از کسانی کمک بگیرید که از تخصص و مهارت لازم و کافی برای کمک کردن به شما برخوردار باشند. امروزه با توسعه‌ی علم روانشناسی و مشاوره، متخصصانی وجود دارند که می‌توانند به شما در زمینه‌های مختلف مانند خانواده، تحصیلی، شغلی، رشد فردی و… کمک کنند. وقتی شخص در مسائل و روابط شخصی دچار مشکل می‌شود و نزد مشاور می‌رود در مرحله‌ی اول سعی می‌شود تا مشکل ریشه‌یابی شود و شخص به شناخت و خودآگاهی برسد که در چه زمینه‌هایی نیاز به تغییر دارد. آگاهی پیدا کردن و بینش مراجع نسبت به مشکلش و دید واقع‌بینانه داشتن نسبت به شرایط یکی از مهم‌ترین مراحل درمان است.

انواع مسائل و مشکلات فردی​

مواردی مانند انتخاب رشته،...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[| TEAR |]

راهکارهای قابل ارائه در مشاوره فردی
خدماتی نظیر مدیریت زمان، رفع بی خوابی، انتخاب همسر، انتخاب رشته، رفع افکار منفی، مقابله با استرس، راهکارهای موفقیت، انواع مهارت های ارتباطی مانند افزایش اعتماد به نفس، غلبه بر مشکلات، رفع اختلالات شخصیتی، مدیریت بحران و … در قالب مشاوره فردی قابل ارائه است.

دلایل مشکلات فردی
بر اساس دیدگاه های متفاوت درمانی، علت خاصی به مشکلات فردی نسبت داده می‌شود که برخی از علل مهم‌ عبارت‌اند از ژنتیک، تربیت، تجربیات سال‌های کودکی، الگوی ارتباطی والدین، تعامل با همسالان، بحران نوجوانی، دوستان و گروه های اجتماعی، روابط عاطفی و در نهایت ذهنیت فرد و … که با تأثیر بر رفتار و افکار افراد شرایط را برای آنان و اطرافیانشان...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[| TEAR |]

افسردگی​

مهم‌ترین نشانه های آن ناراحتی و کم انرژی شدن به مدت طولانی است که در اثر تنهایی، مشکل در روابط با نزدیکان، استرس، برداشت های منفی، اراده نداشتن در رویدادها و … بروز می‌کند. روانشناس با تکنیک های رفتاری و اصلاح خطاهای فکری، افراد را جهت کسب و به کارگیری انرژی بیشتر و جذب طرز فکر مؤثر بر بهبودی کمک می‌کند.

اضطراب​

به غیر از علائم بدنی اضطراب، علائم روانی و عصبی همچون آشفتگی، بی قراری، عدم تمرکز، بی طاقتی، وحشت و … نیز بروز می‌کنند. برخلاف افسردگی که گاهی به خوبی بر خود فرد آشکار است، اضطراب برای پنهان شدن از هشیاری فرد به خوبی عمل می‌کند. علاوه بر تغییراتی در برداشت و تفکر فرد، تکنیک های رفتاری و تمرین های متنوع و قوی از سوی روانشناس برای...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[| TEAR |]

نوسانات خلقی​

در موارد خفیف نوسانات خلقی افراد ناشی از ندانستن دلیل آن‌ها، نداشتن مهارت در گفت و گو با دیگران، زمینه بیماری در مخاطبان و اطرافیان آن‌ها، استرس های شغلی و مالی و … است که می‌توان راهبردهای مقابله ای افراد را تقویت کرد و آن‌ها را به پذیرش و تعادل خلقی رساند. در موارد شدید تر نوسانات خلقی که ناشی از اختلال های شخصیت باشد، روانشناس طی دقت، زمان و حوصله بیشتر طرح درمان لازم را تعریف و اجرا می‌کند.

اختلال های شخصیت​

همان‌طور که افراد رنگ پوست، چهره و سایز های متفاوتی دارند، طبیعی است که ویژگی های اخلاقی و شخصیتی متفاوتی هم داشته باشند. برخی رفتارها فقط صفت شخصیتی یک فرد هستند که رفع آن‌ها آسان تر است و برخی رفتارها چنانچه از حد نرمال...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.