بالینی راه‌های مقابله با استرس را بشناسید

[RiRa-M]

دنیای پر اتفاق این روز‌ها که هر روز ما را با اخباری باورنکردنی و استرس‌زا روبه‌رو می‌کند باعث می‌شود استرس به عنوان بخشی ثابت در وجود ما نهادینه شود. با توجه به تمامی این حرف‌ها در این مطلب همراه شما هستیم تا به موضوع راه‌های مقابله با استرس بپردازیم و خود را از این معضل خطرناک رهایی بخشیم.

در اینکه امروزه زندگی دارای فراز و نشیب‌های اجتناب‌ناپذیری است که میزان استرس را به مراتب در افراد افزایش می‌دهد شکی نیست. دنیای پر اتفاق این روز‌ها که هر روز ما را با اخباری باورنکردنی و استرس‌زا روبه‌رو می‌کند باعث می‌شود استرس به عنوان بخشی ثابت در وجود ما نهادینه شود. این در حالی است که در...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[RiRa-M]

عوارض و خطرات ناشی از استرس
همه ما می‌دانیم که استرس می‌تواند عوارض بسیار زیادی را به دنبال داشته باشد، مسائلی که روح و جسم ما را به خود درگیر کرده و جریان زندگی‌مان را نیز مختل می‌سازد. یکی از مهم‌ترین عوارض استرس این است که شما تمرکز ذهنی خود را از دست می‌دهید و ذهنی آشفته پیدا می‌کنید. به همین دلیل هم هست که عملکرد ذهنی‌تان ضعیف شده و قادر به انجام درست کار‌ها نخواهید بود. به طور کلی در فرآیند پاسخ به استرس در بدن سوخت کمی برای بدن باقی می‌ماند و این موضوع نیز می‌تواند باعث بروز وقفه در عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز شود. به همین دلیل هم هست که غالباً در زمان استرس نمی‌توانید بر یادگیری و یا مطالعه تمرکز کافی را داشته باشید.

یکی دیگر از عوارض رایج و همه‌گیر استرس بروز...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.