- ارسالی‌ها
- 3,499
- پسندها
- 65,248
- امتیازها
- 74,373
- مدال‌ها
- 31
- نویسنده موضوع
- #1
طریقه انتخاب موسیقی مناسب خواب
موسیقی را انتخاب کنید که با آن آشنا هستید و چند بار قبلا به آن گوش دادید. آهنگ کلاسیکی را برای گوش دادن قبل از خواب انتخاب کنید که ریتم آهنگ 60 تا 80 ضربه در دقیقه باشد این نوع آهنگ ها بیشتر در دسته آهنگ های کلاسیک و جاز و یا محلی وجود دارد.
موسیقی یک ریتم آرام و پیدار داشته باشد. موسیقی را تنظیم کنید و برای آن تایم بگذارید میزان زمان پخش موسیقی باید بنابر عادت بدن شما بین 15 تا 45 دقیقه باشد.
پیشنهاد می‌شود به‌جای استفاده از هدفون یا هندزفری برای گوش دادن به موسیقی در حین خواب از موزیک پلیر رادیو و یا هرچیز دیگری که نیاز به قرار گیری در گوش ندارد استفاده کنید.
استفاده از هدفون‌ها و هندزفری ها در حین خواب می‌تواند بروز مشکلاتی مانند آسیب رسانی به بافت...
موسیقی را انتخاب کنید که با آن آشنا هستید و چند بار قبلا به آن گوش دادید. آهنگ کلاسیکی را برای گوش دادن قبل از خواب انتخاب کنید که ریتم آهنگ 60 تا 80 ضربه در دقیقه باشد این نوع آهنگ ها بیشتر در دسته آهنگ های کلاسیک و جاز و یا محلی وجود دارد.
موسیقی یک ریتم آرام و پیدار داشته باشد. موسیقی را تنظیم کنید و برای آن تایم بگذارید میزان زمان پخش موسیقی باید بنابر عادت بدن شما بین 15 تا 45 دقیقه باشد.
پیشنهاد می‌شود به‌جای استفاده از هدفون یا هندزفری برای گوش دادن به موسیقی در حین خواب از موزیک پلیر رادیو و یا هرچیز دیگری که نیاز به قرار گیری در گوش ندارد استفاده کنید.
استفاده از هدفون‌ها و هندزفری ها در حین خواب می‌تواند بروز مشکلاتی مانند آسیب رسانی به بافت...
