تغذیه چه میوه هایی برای کودکان مفید هستند؟

[FATYMArr]

آشنایی با میوه های مفید برای کودک می تواند به والدین کمک کند تا به منظور رشد بهتر فرزند خود از آن در مناسب ترین زمان استفاده کند. کودکان به مصرف خوراکی های مفید، خصوصا میوه نیاز مستعد دارند. از آن جایی که در سنین پایین تر باید به تغذیه آن ها بیشتر دقت کرد؛ در نتیجه ممکن است هر نوع میوه ای مناسب سن کودکان نباشد. اگر شما هم در خصوص این موضوع نگرانی دارید؛ پس تا انتهای مطالب با ما همراه باشید تا میوه های مفید برای کودک را به شما معرفی کنیم.

میوه های مفید برای کودک برای اولین بار کدام است؟​

اولین باری که می خواهید به کودک خود میوه دهید؛ بسیار اهمیت دارد. این اهمیت در واقع از نظر زمانبندی است. چرا که سنین 4 تا 6 ماهگی مناسب ترین سن برای شروع مواد غذایی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

آووکادو از میوه های مفید برای کودک​

به عقیده ی بسیاری از مردم، آووکادو نوعی سبزی یا گیاه است. در حالی که چنین نیست و جز میوه ها محسوب می شود. آووکادو منبع غنی از ویتامین C، ویتامین K و فولات است. مصرف آن را برای کودکان می توانید از 4 تا 6 ماهگی شروع کنید. برای خوش طعم شدن آن می توانید موز را همراه با آووکادو به کودک بدهید. البته باید تنها یک قاشق در روز از این ترکیب مصرف شود.

انبه از میوه های مفید برای کودک​

انبه یکی از میوه های بسیار مفید برای سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن است. زیرا سرشار از ویتامین B6، پتاسیم، فیبر و مس است. کودکان 6 تا 8 ماهه می توانند مصرف آن را آغاز کنند. این میوه را هم می توان به صورت خام و هم به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

می توانید این میوه ی مفید را به قطعات کوچک تقسیم کرده و همراه با برنج قهوه ای یا ماست مخلوط کنید و به عنوان میان وعده به کودک خود بدهید. زمانی که شما بدانید در هر زمان باید مصرف کدام میوه را برای کودک خود شروع کنید خواهید دید که در رشد او چه تاثیری خواهد داشت.

نکات مهم در خصوص شروع میوه دادن به کودک​

پیش از این که مصرف هر نوع میوه ای را آغاز کنید؛ بهتر است با پزشک متخصص کودکان یا متخصص تغذیه مشورت کرده و در خصوص مصرف انواع میوه با آن ها مشورت کنید، تا بهترین راهنمایی ها را با توجه به شرایطی که کودکتان دارد به شما داشته باشند. با این حال توصیه ها و نکاتی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.