اختلال سندروم ايمپاستر(اختلال افراد موفق)

  • نویسنده موضوع RiRa-M
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 4
  • بازدیدها 119
  • کاربران تگ شده هیچ

RiRa-M

گوینده انجمن + مدیر بازنشسته
گوینده انجمن
تاریخ ثبت‌نام
23/11/20
ارسالی‌ها
2,389
پسندها
18,167
امتیازها
48,373
مدال‌ها
27
سطح
26
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
وقتی به بزرگ‌ترین موفقیت‌هایتان فکر می‌کنید، چه حسی به شما دست می‌دهد؟ آیا به دستاوردهایتان افتخار می‌کنید و سرشار از غرور و شادی می‌شوید؟ یا اینکه احساس می‌کنید متقلبی بیش نیستید؟! سندروم ایمپاستر یا خودویرانگری گریبانگیر افرادی است که موفقیت و توانمندی‌های خود را نمی‌پذیرند. در واقع خودشان را لایق تشویق و تایید دیگران نمی‌دانند.
معرفي سندروم ايمپاستر(اختلال افراد موفق)

حس و حال فرد گرفتار این سندروم، حس و حال فرد دروغ‌گو و ریاکاری است که می‌ترسد هر لحظه دستش رو بشود و همه بفهمند که تمام موفقیت‌هایش اتفاقی و شانسی بوده‌اند. طبیعتاً این افراد، هر چه موفقیت‌ها و افتخارات بیشتری به دست بیاورند، ترس و استرس‌شان نیز...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : RiRa-M

RiRa-M

گوینده انجمن + مدیر بازنشسته
گوینده انجمن
تاریخ ثبت‌نام
23/11/20
ارسالی‌ها
2,389
پسندها
18,167
امتیازها
48,373
مدال‌ها
27
سطح
26
 
  • نویسنده موضوع
  • #2
ایمپاسترها معتقدند در زیر ابری زندگی می‌کنند که در آن دیگران را فریب داده‌اند. آنان مصرانه این احساس را در خود ایجاد می‌کند که از آن چه شایستگی آن را ندارند گریخته اند و این لیاقت را اتفاقی به دست آورده‌اند، این گروه علیرغم کسب موفقیت از پیشرفت های خود احساس لذت نمی کنند و تصور نمی نمایند که دیگران برداشتی فراتر از توانایی آنان دارند.

پژوهش درباره سندرم ايمپاستر را براي اولين بار در سال 1978 دو درمانگر به نام هاي پائولين كلانس و سوزان آيمز آغاز كردند. زمانی که و مشغول مطالعه بر روی گروهی از زنان بسیار کامیاب و موفق بودند دریافتند که این زنان از سطح بالایی از خود تردیدی و احساس درماندگی برخوردارند و در زمینه درونی سازی ترقیات و پیروزی‌های خود در رنج هستند. آنان بر...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : RiRa-M

RiRa-M

گوینده انجمن + مدیر بازنشسته
گوینده انجمن
تاریخ ثبت‌نام
23/11/20
ارسالی‌ها
2,389
پسندها
18,167
امتیازها
48,373
مدال‌ها
27
سطح
26
 
  • نویسنده موضوع
  • #3
نشانه های این بیماری چیست و چگونه میتوان تشخیص داد؟
سندروم ایمپاستر یا خودویرانگری با نشانه‌های زیر تشخیص داده می‌شود:
- احساس بی‌کفایتی کردن
- احساس بی‌ارزشی کردن
- احساس نالایق بودن
- حس دور از حد انتظار بودن
- نادیده گرفتن موفقیت‌ها
- بولد کردن نقطه ضعف‌ها
- نپذیرفتن ترفیع درجات کاری
- تغییر ناگهانی اهداف و شغل
- خجالت کشیدن و معذب شدن در برابر الطاف و تمجید دیگران
- مقایسه‌های نامربوط خود با سایرین
- عزت نفس و اعتماد به نفس پایین
- اعتقاد به شانس و اتفاق

گروه های در معرض خطر
هشت گروه بيشتر از بقيه مردم در معرض خطر مبتلا شدن به سندرم ايمپاستر هستند.
اين گروهها عبارتند از:
1- افرادي كه موفقيتشان سريع حاصل شده است
2- اولين افراد موفق شغلي در سابقه يك خانواده يا يك نسل
3-...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : RiRa-M

RiRa-M

گوینده انجمن + مدیر بازنشسته
گوینده انجمن
تاریخ ثبت‌نام
23/11/20
ارسالی‌ها
2,389
پسندها
18,167
امتیازها
48,373
مدال‌ها
27
سطح
26
 
  • نویسنده موضوع
  • #4
چگونه میتوان بر این بیماری غلبه کنیم؟
متاسفانه افرادی که به سندرووم ایمپاستر یا خودویرانگری دچار هستند، به سختی پذیرای این مسئله خواهند بود. اغلب وقتی با این موضوع مواجه می‌شوند، می‌گویند: آهان باید تکبر بورزم و اعتماد به نفس کاذب داشته باشم تا این سندرم را به من نسبت ندهید؟!

خیر، راه غلبه بر سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری، تکبر و اعتماد به نفس کاذب نیست. بلکه در ابتدا باید احساسات، واکنش‌ها و هیجانات خود را بشناسید و درک کنید.

در مرحله دوم باید تمام این احساسات و هیجانات را مکتوب کنید. نوشتن ریز به ریز احساسات و هیجانات شما نسبت به اهداف، افتخارات و موفقیت‌هایتان، در اکثر مواقع واقعیت را آشکار خواهد کرد. یعنی به دام این سندروم، ایمان خواهید آورد.

استفاده از عبارات تأکیدی برای...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : RiRa-M

RiRa-M

گوینده انجمن + مدیر بازنشسته
گوینده انجمن
تاریخ ثبت‌نام
23/11/20
ارسالی‌ها
2,389
پسندها
18,167
امتیازها
48,373
مدال‌ها
27
سطح
26
 
  • نویسنده موضوع
  • #5
جمع‌بندی
سندروم ایمپاستر یا خودویرانگری گریبانگیر افرادی است که موفقیت و توانمندی‌های خود را نمی‌پذیرند. در واقع خودشان را لایق تشویق و تایید دیگران نمی‌دانند. حس و حال فرد گرفتار این سندرم، حس و حال فرد دروغ‌گو و ریاکاری است که می‌ترسد هر لحظه دستش رو بشود وهمه بفهمند که تمام موفقیت‌هایش اتفاقی و شانسی بوده‌اند. طبیعتاً این افراد، هر چه موفقیت‌ها و افتخارات بیشتری به دست بیاورند، ترس و استرس‌شان نیز بیشتر خواهد شد!

پایان مطلب.
منبع:میگنا
توجه! این مطلب تنها جنبه‌ی آموزشی دارد. قبل از هرگونه اقداماتی حتما با متخصص و پزشک مربوطه مشورت نمایید.
 
امضا : RiRa-M
عقب
بالا