آموزشی بهترین تمرینات یوگا در خانه

[زهرا؛]

یوگا چیست؟

یوگا ورزشی است که علاوه بر جنبه فیزیکی، جنبه ذهنی ورزشکار را نیز درگیر می‌کند. بسیاری معتقد هستند که یوگا برگرفته از کشور هند است. اگر نگاهی به معنی سانسکریت داشته باشیم متوجه خواهیم شد که یوگا به معنی یگانگی و یکپارچگی است.

یوگ یا یوگا در زبان فارسی نیز معنی مشابهی دارد. برای انجام یوگا شما نیاز به هیچ وسیله خاصی به جز یک مت که می‌تواند یک زیرانداز هم باشد، دارید. به همین دلیل است که یوگا در خانه این روزها به عنوان یک ورزش پرطرفدار هر روز بیشتر و بیشتر معروف می‌شود.



برای یوگا در خانه چه باید دانست؟

آنچه که امروز در مورد یوگا خواهید خواند همگی برگرفته از تجربیات ورزشکاران و همچنین حرفه‌ای‌های یوگا است که روزی یوگا در خانه را تجربه کردند و اکنون به عنوان مربی فعالیت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.