![•[TINA]•](/data/avatars/m/11/11480.jpg?1665477290){kind=avatar}
- ارسالی‌ها
- 1,454
- پسندها
- 6,356
- امتیازها
- 25,673
- مدال‌ها
- 15
- نویسنده موضوع
- #1
استرس به خاطر شلوغی خیابان‌ها و ترافیک، حجم کاری زیاد، مشتریان سرسخت یا اخبار بد و هر منشأ دیگری که باشد، همه‌ی ما در طول روز آن را تجربه می‌کنیم. مشکل اصلی این است که اگر استرس بررسی نشود، می‌تواند بهره وری و حتی بدتر از آن سلامتی ما را به خطر بیندازد.
در اینجاست که داشتن یک دفتر خاطرات استرس می‌تواند مفید باشد. دفتر خاطرات استرس برای فهمیدن علت استرس‌های کوتاه‌مدت بسیار مهم است. علاوه بر این به شما دربارهی اینکه در هنگام استرس چگونه واکنش نشان می‌دهید، دید خوبی می‌دهد و در فهمیدن اینکه ترجیح می‌دهید در چه سطحی از فشار و استرس عمل کنید، کمک می‌کند. (میزان کمی فشار می‌تواند چیز خوبی باشد!)
فایده‌ی دفتر خاطرات استرس این است که شما می‌توانید به شکلی منظم اطلاعاتی را دربارهی...
در اینجاست که داشتن یک دفتر خاطرات استرس می‌تواند مفید باشد. دفتر خاطرات استرس برای فهمیدن علت استرس‌های کوتاه‌مدت بسیار مهم است. علاوه بر این به شما دربارهی اینکه در هنگام استرس چگونه واکنش نشان می‌دهید، دید خوبی می‌دهد و در فهمیدن اینکه ترجیح می‌دهید در چه سطحی از فشار و استرس عمل کنید، کمک می‌کند. (میزان کمی فشار می‌تواند چیز خوبی باشد!)
فایده‌ی دفتر خاطرات استرس این است که شما می‌توانید به شکلی منظم اطلاعاتی را دربارهی...
