کودک عوامل بوجود آمدن اضطراب اجتماعی در کودکان و نحوه درمان آن

[Nwginz]

مدرسه و کودک از هم جداشدنی نیستند. مدرسه بخشی ضروری از زندگی هر کودک است، بنابراین والدین فشار زیادی را احساس می کنند تا به فرزندان خود در موفقیت تحصیلی کمک کنند. آنها چنان درگیر کمک به فرزندانشان برای موفق شدن در کشاکش تحصیلی هستند که رشد اجتماعی آنها را نادیده میگیرند. کودکان ممکن است از نظر اجتماعی دچار اضطراب شوند. عوامل ایجاد کننده اضطراب اجتماعی در کودکان چیست و چگونه والدین باید در مدیریت این عوامل به آنها کمک کنند.

تعریف اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی در صورت احساس تنش کودکان در موقعیتهای اجتماعی ایجاد می شود. اضطراب اجتماعی باعث ایجاد اختلالات رفتاری، اوتیسم، اختلالات گوارشی و سوء مصرف مواد می شود.

 

[Nwginz]

عوامل ایجاد کننده اضطراب اجتماعی در کودکان چیست؟
عوامل ژنتیکی
بر اساس تحقیقات، کودکان دارای والدین مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی دو تا شش برابر بیشتر احتمال ابتلا به این اختلال را نسبت به دوستانشان دارند. یک سوم از عوامل ایجاد کننده اختلال اضطراب اجتماعی به ژنتیک برمیگردد. محققان در تلاشند تا ساختار ژنتیکی مختص اختلال اضطراب اجتماعی را پیدا کنند . آنها تا کنون کروموزوم های مرتبط با سایر اختلالها را کشف کرده اند.

عوامل زیست محیطی
اختلالات زیست محیطی روی کودکان تاثیر می گذارد. بر اساس تحقیقات اگر والدین کودک مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی باشند، احتمالا رفتارهای مربوط به این اختلال را یاد میگیرند و در خود پرورش می دهند. بسیاری از کودکان اضطراب اجتماعی را از طریق شرطی سازی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Nwginz]

چگونه به کودکان دارای اضطراب اجتماعی کمک کنیم؟
اضطراب اجتماعی فرد را رو به زوال می برد زیرا مانع از رشد دیدگاه او می شود. این اختلال مانع از ریسک پذیری یا امتحان کردن چیزهای جدید می شود. عزت نفس پایین باعث میشود کودک از شکست خوردن یا اشتباه کردن بترسد. آنها همچنین از ناامید کردن دیگران می ترسند.

با کودک خود ارتباط برقرار کنید


روش پِیس به کودکان مضطرب اجتماعی کمک می کند خود را از نگرانی در مورد شرایط اجتماعی رها کنند.تکنیک پیس مخفف بازیگوشی، پذیرش، کنجکاوی و همدلی است. نشان دادن این رفتارها به کودک کمک می کند که متوجه شود شما آرام هستید و کنترل رفتارتان را دارید. بازیگوشی و شیطنت به کودک نشان می دهد که شما آرام و پذیرا هستید. اگر کودک بگوید دیگر نمیخواهم با عروسک هایم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Nwginz]

آموزش
کودکان مضطرب شما باید بدانند چه چیزی را تجربه می کنند و شما بهترین کسی هستید که میتوانند حالاتشان را برایش توضیح دهند. به آنها بگویید اضطراب داشتن فی ذاته بد نیست. اضطراب باعث حفظ جان افراد می شود. ما بر عکس حیوانات لازم نیست با عوامل استرس زای آنی مانند حمله شکارچیان برخورد کنیم. این خوب است اما در عوض نگرانی های بلند مدت تر دیگری داریم از جمله چگونه سلام کردن به دوستان.

ایجاد آمادگی
اگر میدانید کودکتان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی است، عوامل ایجاد کننده آن را حذف کنید. آنها را برای شرایطی که ممکن است باعث اضطرابشان شود آماده کنید. به آنها بگویید در شرایط خاص ممکن است چه اتفاقی بیفتد و چطور باید پاسخ دهند

 

[Nwginz]

تمرکز خود را روی پیشرفت کردن بگذارید
اگر خودتان همیشه بی عیب نیستید انتظار نداشته باشید کودکتان بی عیب باشد. کمال گرایی باعث نهادینه شدن ترس در درون آنها می شود. بخصوص کودکانی که دچار فوبیای اجتماعی هستند. به کودکان خود پیشرفتهایشان را یادآوری کنید. به آنها بگویید همه اشتباه می کنند و هیچ چیز نباید جلوی آنها را از رسیدن به اهدافشان بگیرد.

یاد بگیرید چه موقع رها کنید و چه موقع عقب بکشید
گاهی اوقات مضطرب شدن شما باعث می شود کودک مبتلا به اضطراب اجتماعی مضطربتر شود. آنها را به حال خود بگذارید اما در صورت نیاز آنها ب نزدیکشان باشید. اگر لازم است آنها را از موقعیت اضطرابی دور کنید تا دوباره مضطرب نشوند.

 

[Nwginz]

مهارتهای مقابله ای را به آنها بیاموزید
یکی دیگر از روشهای مدیریت اضطراب اجتماعی در کودکان آموزش دادن به آنهاست. اجازه دهید کودکتان مکانیزمهای مقابله ای مختلف را یاد بگیرد. برای مثال به آنها تکنیک تنفس را یاد بدهید. تنفس صحیح سیستم اعصاب سمپاتیک آنها را آرام می کند و به آنها می گوید که لازم نیست از پاسخ تهاجمی استفاده کنند. به آنها بگویید ۵ ثانیه دم و ۵ ثانیه بازدم کنند. انجام این کار به آنها کمک می کند تا با محیط اطراف خود ارتباط برقرار کنند.

به کودکان اجازه دهید نگران شوند
وقتی کودکان با شرایطی مواجه می شوند که باعث ایجاد اضطراب اجتماعی می شود به آنها فرصت نگران شدن بدهید. این کار به معنای اجازه دادن به آنها برای کنار نیامدن با ترسهایشان نیست. در عوض به آنها فرصت دهید تا...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.