- ارسالی‌ها
- 1,008
- پسندها
- 5,152
- امتیازها
- 23,673
- مدال‌ها
- 16
- نویسنده موضوع
- #1
برای کسانی که در طی روز کار می کنند، شب هنگام زمانی برای استراحت، مطالعه و پرداختن به سرگرمی های مورد علاقه است. غروب خورشید به افراد اجازه می دهد تا از روتین و مسئولیت های روزانه فاصله بگیرند. اما گاهی اوقات، شب ما را به وادی نگرانی کشانده و آرامش را از ما می گیرد. در این مطلب به موضوع اضطراب شبانه پرداخته ایم.
در اتاقی راحت، آَشنا و گرم و نرم هستید و قصد خوابیدن دارید. چه چیزی می تواند مانع خواب خوب تان شود؟ همیشه به این سادگی نیست! خیلی وقت ها هر چه سعی می کنید و از این دنده به آن دنده میشوید خواب تان نمی برد و چون شب خوب نخوابیده اید، فردا خسته خواهید بود. اضطراب شبانه مثل کابوس دیدن با چشم باز می ماند. اما خوشبختانه، راه هایی برای مقابله با آن وجود دارد.
در اتاقی راحت، آَشنا و گرم و نرم هستید و قصد خوابیدن دارید. چه چیزی می تواند مانع خواب خوب تان شود؟ همیشه به این سادگی نیست! خیلی وقت ها هر چه سعی می کنید و از این دنده به آن دنده میشوید خواب تان نمی برد و چون شب خوب نخوابیده اید، فردا خسته خواهید بود. اضطراب شبانه مثل کابوس دیدن با چشم باز می ماند. اما خوشبختانه، راه هایی برای مقابله با آن وجود دارد.
