مشاوره چگونه لكنت زبان را درمان كنيم؟

[S.F.zeinodin]

به لکنت زبان خود افتخار کنید​

شما جز جمعیت ۱ درصدی جهان هستید؛ پس خاص هستید. احساس شرمندگی و خجالت را در حضور افرادی زیاد کنار بگذارید، حرف بزنید و حتی در آغاز حرف زدن به همه بگویید که لکنت زبان دارید. بگذارید همه با شما از طریق خودتان با لکنت‌تان آشنا شوند تا اینکه خودشان به این موضوع پی ببرند. پنهان کردن لکنت زبان، شما را دچار اضطراب می‌کند، شما را گوشه‌گیر کرده و بر لکنت زبان شما می‌افزاید؛ نگذارید که حس بدی به شما دست دهد، قطعاً با این کار روان‌تر صحبت خواهید کرد.

 

[S.F.zeinodin]

دوستان خود را بیشتر کنید​

این یک واقعیت است که در جامعه کسانی هستند که افراد دارای لکنت زبان را مسخره می‌کنند؛ از آن‌ها دوری کنید و سعی کنید با افرادی دوست شوید که دارای فرهنگ اجتماعی بالاتر، درک بیشتر و شخصیتی والاتر هستند. این کار ضمن کمک به کاهش لکنت شما، جمع دوستان‌تان را سالم‌تر و کیفیت روابط اجتماعی‌تان را بالاتر می‌برد. سعی کنید هر از چند وقت یک‌بار، درباره‌ی لکنت‌زبان‌تان با آن‌ها صحبت کنید و از آن‌ها نظر بخواهید که نسبت به یک ماه پیش چه تغییری در گفتارتان ایجاد شده است. آن‌ها به شما کمک خواهند کرد.

 

[S.F.zeinodin]

در جمع شروع به حرف زدن کنید​

تا اینجا شما توانسته‌اید در تنهایی و در جمع خانواده‌ی خود راحت‌تر و با لکنت کمتری حرف بزنید. حال وقت آن رسیده که در جمع‌های بزرگ‌تر و شلوغ‌تر حرف بزنید. نفس عمیق را فراموش نکنید و از مترادف‌ها برای کلماتی که روی آن‌ها لکنت دارید استفاده کنید. با افراد حاضر تماس چشمی برقرار کنید و بگذارید تا این کار، جلوی اضطراب شما بگیرد.

 

[S.F.zeinodin]

از دستان‌تان هم کمک بگیرید​

بخشی از لکنت زبان می‌تواند حاصل فشار عصبی باشد؛ شما می‌توانید با حرکات دست تنش‌های عصبی را تخلیه کنید. مغز شما درگیر دستان‌تان می‌شود و فشار از روی تکلم و گفتارتان برداشته می‌شود و شما راحت‌تر صحبت می‌کنید. پس همواره در هنگام حرف زدن، دستان خود را به‌شکل معناداری حرکت دهید. این کار پس از مدتی به عادتی تبدیل می‌شود که یکی از اصول سخنرانی استاندارد است.

 

[S.F.zeinodin]

با یک متخصص مشورت کنید​

برای مشکل لکنت زبان، می‌توانید با مشاورهای روان‌شناسی و یا متخصصین گفتار درمانی مشورت کنید. این کار باعث می‌شود روند بهبودی و کاهش مشکل شما سریع‌تر شود. تمرین‌های تمرکز و دور کردن اضطراب را از آن‌ها بیاموزید. اگر متخصص قابل اعتمادی یافتید که می‌تواند به‌صورت اصولی و علمی شما را هیبنوتیزم کند، از اون بخواهید تا روی مشکل لکنت‌زبان شما کار کند. تمرین‌های هیبنوتیزم را از او بیاموزید و در خانه تمرین کنید.
شاید روند بهبود و کاهش شدت لکنت زبان، ماه‌ها زمان نیاز داشته باشد؛ پس صبور و پیگیر باشید تا با انجام موارد ذکر شده در این تايپك، شاهد کاهش لکنت زبان‌تان باشید. ما امیدوار هستیم که راهنمایی‌های این مطلب به شما یا...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.