- تاریخ ثبت‌نام
- 28/5/20
- ارسالی‌ها
- 1,576
- پسندها
- 10,935
- امتیازها
- 31,873
- مدال‌ها
- 21
سطح
20
- نویسنده موضوع
- #1
هرکس که از اختلال اضطراب مزمن رنج می‌برد می‌داند که حمله عصبی به هیچ وجه قابل کنترل نیست. در واقع تلاش برای کنترل کردن آن نیز گاهی حتی باعث بدتر شدن اوضاع می‌شود. مخصوصا اگر جزو کسانی باشید که نمره بالایی در تست اضطراب کسب کرده اید.
زمانی که در اثر اضطراب مزمن دچار حمله عصبی می‌شوید، احساس می‌کنید قفسه‌ی سینه شما به سمت داخل فشرده می‌شود. فشاری را حس می‌کنید که انگار که کسی روی دنده‌های شما ایستاده است. به طرز هشداردهنده‌ای نسبت به ریتم نفس کشیدن خود آگاه می‌شوید. احتمالا با خود فکر می‌کنید که نکند نفس بعدی آخرین نفسی باشد که می‌کشید؟!
انگار بدون اینکه زیر آب باشید در حال غرق شدن هستید. با خود فکر می‌کنید...
زمانی که در اثر اضطراب مزمن دچار حمله عصبی می‌شوید، احساس می‌کنید قفسه‌ی سینه شما به سمت داخل فشرده می‌شود. فشاری را حس می‌کنید که انگار که کسی روی دنده‌های شما ایستاده است. به طرز هشداردهنده‌ای نسبت به ریتم نفس کشیدن خود آگاه می‌شوید. احتمالا با خود فکر می‌کنید که نکند نفس بعدی آخرین نفسی باشد که می‌کشید؟!
انگار بدون اینکه زیر آب باشید در حال غرق شدن هستید. با خود فکر می‌کنید...
