آموزشی برای اینکه همیشه جوان بنظر برسید ...

[FATYMArr]

جوان ماندن آرزوی دیرینه همه انسان هاست؛ اگر میخواهید همیشه پوستی جوان، زیبا و شفاف داشته باشید باید مواردی را در روتین روزانه پوست خود قرار دهید.

عادات ساده روزانه برای جوان تر ماندن​

پیر شدن را فراموش کنید و یاد بگیرید که چگونه زندگی کنید تا همیشه جوان و زیبا بمانید و پوست شاداب و شفافی داشته باشید که در این قسمت راهکار های جوان ماندن را به شما معرفی می کنیم.

لبخند عمیق بزنید​

مطالعات زیادی روی افراد جوان، میانسال و حتی پیر انجام شده است و عکس های زیادی از آن ها گرفته اند و سپس از دیگران خواستند که راجع به سن آن ها حدس بزنند. صورت های خنثی معمولاً نتایج دقیق تری داشتند.
صورت هایی که حالت ترس داشته اند، معمولا پیرتر نشان داده شدند اما صورت های...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

مراقب دستان تان باشید​

بسیاری از افراد صورت جوانی دارند اما دستان شان سن آن ها را لو می دهد. پس باید سعی کنید از کرم های مناسب دست استفاده کنید تا دستانتان چروک نشود. حتماً ضدآفتاب را به دستانتان هم بزنید.

لایه بردار را به طور منظم استفاده کنید که می توانید یک لایه بردار طبیعی ترکیبی از آبلیمو و نمک دریا را به آرامی روی دستتان اسکراب کرد و با یک مسواک نرم روی آن بکشید.

میوه های قرمز و سبز بیشتر بخورید​

ویتامین k در سبزیجات سبز رنگ به شما کمک می کند تا خون تمیز داشته باشید و اثرات کبودی در بدن شما کاهش پیدا کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی باعث محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش می شود و مصرف میوه و سبزیجات باعث سلامت پوست می گردد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

آب زیاد بنوشید​

بدن ما از مقدار زیادی آب تشکیل شده است. پوست ما هم یکی از بزرگترین اعضای بدن محسوب می شود که نیاز به آب دارد تا دچار چین و چروک نگردد. هرچقدر که بیشتر آب بدن را تامین کنید، پوست جوان تری خواهید داشت.

لباس خوب بپوشید​

برای لباس خریدن باید هوشمندانه عمل کنید. لباسی که سایز شما نباشد، بیش از حد گشاد یا تنگ باشد، شکل بدنی شما را نامناسب می کند. پس به سایز لباس که خریداری می کنید به شدت دقت کنید.

به دنبال مواد تشکیل دهنده محصولات باشید​

قطعاً اس پی اف در مواد مراقبتی و آرایشی باعث جلوگیری از آسیب پوستی می شود و از چین و چروک ها و کاهش کلاژن جلوگیری می کند. وجود موادی مثل رتینول و آلفا هیدروکسی اسید باعث...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

به دنبال روابط سالم باشید​

روابط سمی را از زندگی خود حذف کنید که ذهن و جسم شما را به هم می ریزد. تحقیقات نشان می دهد اکسی توسین که هورمونی مربوط به داشتن احساس خوب است، باعث کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن می شود که رابطه های مثبت و انرژی مثبت می تواند این هورمون را افزایش دهد.

الکل را ترک کنید​

شکر و نمک شبیه به الکل هستند و همه اینها اثرات منفی روی بدن دارند، ساختار سلولی را تغییر می دهند، باعث افتادگی پوست و التهابات می شوند و پوست خشک و پر از چروک را به شما تحویل می دهند. برای جوان ماندن حتما آن را ترک کنید.

با پروتئین، بدن خود را تقویت کنید​

توده عضلانی ما از پروتئین ساخته شده است. مصرف پروتئین در...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.