مقاله چه زمانی تنگی نفس و تپش قلب طبیعی است؟

[دومـان]

یک روانپزشک، با بیان اینکه هرگز اضطراب خودتان را مخفی نکنید، گفت: اشکالی ندارد اگر احساسات خودمان را با نزدیکان و دوستان به اشتراک بگذاریم و از استرس ها و نگرانی های آنان نیز با خبر شویم.

مریم کوشا، با اشاره به راهکارهای مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی مانند شیوع ویروس کرونا، اظهار کرد: اضطراب یک احساس طبیعی است و همه انسان های با آن آشنا هستند و در زندگی آن را تجربه کرده اند.




وی با بیان اینکه افراد در طول زندگی با چالش های مختلف رو به رو می شوند، تصریح کرد: این چالش ها می تواند باعث اضطراب شود، اما این اضطراب کمک می کند خودمان را مدیریت کنیم و با شرایط سازگار شویم و با بسیج نیروها اقدام به رفع آن چالش کنیم.

این روانپزشک، اضطراب بیش از حد را مخرب...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[دومـان]

کوشا، با بیان اینکه اضطراب زیاد موجب بروز تنگی نفس، تپش قلب و مشکلات گوارشی می شود، اضافه کرد: این علائم طبیعی اضطراب بسیار شبیه علائم بیماری های ویروسی مانند کروناست و ممکن است فرد مضطرب فکر کند مبتلا به کرونا شده که در نتیجه هم اضطرابش را تشدید می کند و هم باعث می شود مراجعه بی جا به مراکز درمانی داشته باشد که خود می تواند عامل انتقال ویروس کرونا شود.

وی با تاکید بر لزوم شناخت احساسات و میزان اضطراب خود، خاطرنشان کرد: اگر می دانیم که فردی احساساتی و مضطرب هستیم و در مواجهه با شرایط بحرانی دچار تنگی نفس و تپش قلب می شویم، باید خودمان را مدیریت کنیم و مراجعه بی جا به مراکز درمانی در شرایط شیوع کرونا نداشته باشیم.

این متخصص اعصاب و روان، با اشاره به انواع مختلف بروز احساسات، یادآور شد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.