- نویسنده موضوع
- #1
دنبال کردن رژیم هایی که همگان استفاده می کنند و رایج می باشد نه تنها شما را به تناسب اندام دلخواه نخواهد رساند بلکه شما را ضعیف می کند.
این موضوع بسیار جدی و مهم است و بهتر است این را بدانید که مربیان خصوص بانوان، مجله های بدنسازی، فیتنس و بسیاری از افراد از شما می خواهند که تا جایی که می توانید تمرین کنید و بعد از تمرین خود هم تغذیه خوب و مناسبی نداشته باشید تا به لاغری و تناسب اندام برسید،در صورتی که این نظریه کاملا غلط است و می تواند به شما آسیب جبران ناپذیز برساند.
اکثر همین افراد هم این توصیه را می کنند که تمرین با وزنه های سنین برای بانوان ممنوع می باشد، فقط در این صورت می توانند سنگین کار کنند که هدف آنها داشتن ظاهری شبیه به کاراکتر بازی ماین کرافت باشد.
آنها...
این موضوع بسیار جدی و مهم است و بهتر است این را بدانید که مربیان خصوص بانوان، مجله های بدنسازی، فیتنس و بسیاری از افراد از شما می خواهند که تا جایی که می توانید تمرین کنید و بعد از تمرین خود هم تغذیه خوب و مناسبی نداشته باشید تا به لاغری و تناسب اندام برسید،در صورتی که این نظریه کاملا غلط است و می تواند به شما آسیب جبران ناپذیز برساند.
اکثر همین افراد هم این توصیه را می کنند که تمرین با وزنه های سنین برای بانوان ممنوع می باشد، فقط در این صورت می توانند سنگین کار کنند که هدف آنها داشتن ظاهری شبیه به کاراکتر بازی ماین کرافت باشد.
آنها...
آخرین ویرایش توسط مدیر
