- نویسنده موضوع
- #1
اگر سردردهای شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند.خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند رگ های خونی و ماهیچه ها را رها کنید تا فشار خون خود را تحت کنترل نگه دارید.
3 نقطه روی سر و گردن شما وجود دارد که می تواند به شما کمک کند فشار خون خود را در عرض چند دقیقه کاهش دهید:
اولین نقطه پشت سر خود را...
8 روش موثر برای کاهش سرعت فشار خون بدون استفاده از داروها:
گوش ها و گردن خود را ماساژ دهید:3 نقطه روی سر و گردن شما وجود دارد که می تواند به شما کمک کند فشار خون خود را در عرض چند دقیقه کاهش دهید:
اولین نقطه پشت سر خود را...
