بالینی علت خودزنی هنگام عصبانیت و راه های کنترل کردن آن

[Agust D]

علت خود زنی هنگام عصبانیت چیست؟ خودزنی مانند بریدن یا سوزاندن خود یک نوع خودآزاری است. این نوع خودآزاری روشی ناهنجار برای مقابله با درد عاطفی، عصبانیت و خشم شدید و ناامیدی است. به خود صدمه زدن احتمال اقدامات پرخاشگرانه جدی تر و حتی کشنده علیه خود شخص را بالا می برد. دریافت درمان مناسب به فرد کمک می کند راه های سالم تری برای مقابله بیاموزد. اگر به خود صدمه می زنید حتی به صورت جزئی یا اگر فکر آسیب رساندن به خود دارید کمک حرفه ای بگیرید. هر نوع خودآزاری نشانه مسائل بزرگتر عمیقی است که باید به آن ها رسیدگی شود.

خودزنی​

خودزنی و خودآزاری بسیار رایج است و افراد زیادی را بیش از آنچه فکر می کنید تحت تاثیر قرار می دهد. ده درصد از جوانان خودآزاری می کنند. این بدان معناست که...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Agust D]

علائم خودزنی​

• اسکار اغلب در الگوی بریدگی های تازه، خراش ها و کبودی ها و جای گزش یا زخم های دیگر
• مالش بیش از حد یک ناحیه برای ایجاد سوختگی
• نگه داشتن اجسام نوک تیز در دست
• پوشیدن لباس آستین بلند یا شلوار بلند حتی در هوای گرم
• گزارش های مکرر از آسیب های تصادفی
• مشکلات در روابط بین فردی
• بی ثباتی رفتاری و عاطفی، تکانشگری و غیرقابل پیش بینی بودن
• اظهار درماندگی، ناامیدی یا بی ارزشی

عوارض خودزنی​

بدتر شدن احساس شرم و گناه و عزت نفس پایین که تا قبل از خودآزاری هم وجود داشته است.بروز عفونت، زخم و اسکار یا تغییر شکل دائمی پوست

• جراحت شدید و احتمالاً کشنده
• بدتر شدن مسائل و اختلالات زمینه ای در صورت عدم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Agust D]

علت خودزنی هنگام عصبانیت | چرخه آسیب به خود​

خودآزاری معمولاً به عنوان راهی برای برجسته کردن افزایش فشار ناشی از افکار و احساسات ناراحت کننده شروع می شود. ابتدا باعث تسکین موقت درد عاطفی فرد می شود. این تسکین موقتی است زیرا دلایل زمینه ای هنوز باقی مانده است. اندکی بعد در ادامه چرخه، احساس گناه و شرم به دنبال رفتار شکل می گیرد که این چرخه را مجدد ادامه می دهد. از آنجایی که ممکن است در ابتدا تسکین موقتی وجود داشته باشد خودآزاری به روش عادی یک فرد برای مقابله با مشکلات زندگی تبدیل می شود. از این جهت مهم است که هر چه زودتر با شخصی مورد اعتماد صحبت کنید تا از حمایت و کمک مناسب برخوردار شوید. یادگیری راهبردهای مقابله ای برای مواجهه با مشکلات می تواند شکستن چرخه...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Agust D]

عوامل خطرساز​

اکثر افرادی که به خود صدمه می زنند، نوجوانان و جوانان هستند. اگرچه آن هایی که در سایر گروه های سنی هستند نیز به خود آسیب می رسانند و مختص قشر خاصی از افراد نیست. خودآزاری اغلب در سال‌های پیش از نوجوانی یا اوایل نوجوانی شروع می‌شود. زمانی که احساسات ناپایدارتر هستند و نوجوانان با فشار همسالان، تنهایی و درگیری با والدین یا دیگر شخصیت‌های تاثیرگذار اطراف مواجه می‌شوند.
عوامل خاصی ممکن است خطر آسیب به خود را افزایش دهند، از جمله داشتن دوستانی که به خود صدمه می زنند. فرادی که دوستانی دارند که عمداً به خود آسیب می رسانند با احتمال بیشتری شروع به خودآزاری می کنند.

مسائل زندگی​

برخی از افرادی که به خود آسیب می رسانند رفتارهایی مانند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Agust D]

علت خودزنی هنگام عصبانیت | درمان خودزنی​

روشی که بشود از آن بهترین راه برای درمان رفتار خودآزاری نام برد وجود ندارد اما اولین قدم این است که مساله را با کسی در میان بگذارید تا بتوانید کمک بگیرید. درمان بر اساس مسائل خاص شما و هر گونه اختلال سلامت روان مرتبطی که ممکن است وجود داشته باشد مانند افسردگی طرح ریزی می شود. از آنجایی که خودآزاری می‌تواند بخش عمده‌ای از زندگی فرد باشد بهتر است از یک متخصص سلامت روان با تجربه در مسائل آسیب‌دیدگی کمک بگیرید.
اگر رفتار آسیب‌رسان به خود با یک اختلال سلامت روان مانند افسردگی یا اختلال شخصیت مرزی همراه باشد برنامه درمانی ابتدا بر روی آن اختلال و همچنین رفتار آسیب‌رسان به خود متمرکز می شود. درمان رفتار آسیب‌رسان به خود به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Agust D]

علت خودزنی هنگام عصبانیت | پیشگیری​

هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از رفتار آسیب زننده افراد به خود وجود ندارد. اما کاهش خطر آسیب به خود شامل استراتژی هایی است که هم افراد و هم جوامع را بیش از پیش نسبت به مسئولیت های خود حساس می کند. والدین، اعضای خانواده، معلمان و اولیا مدرسه، مربیان یا دوستان می توانند در مواقع لزوم کمک کننده باشند. فرد در معرض خطر را شناسایی کنید و به او کمک کنید. به افراد در معرض خطر می توان مهارت تاب آوری و مقابله سالم را آموخت که در دوره های پریشانی مفید واقع می شود.

• از مصرف الکل و داروهای تفریحی پرهیز کنید. آن ها بر توانایی شما برای تصمیم گیری های درست و مناسب تأثیر سو گذاشته و شما را در معرض خطر آسیب به خود قرار می دهند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Agust D]

علت خودزنی هنگام عصبانیت | رفتار با فرد​

اگر دوست یا عزیزی دارید که به خود آسیب می زند در ابتدای امر طبیعی است کمی شوکه شوید و بترسید. تمام صحبت ها و تهدید به خودزنی را جدی بگیرید. آسیب رساندن به خود مشکل بزرگی است که نمی توان آن را نادیده گرفت یا به تنهایی با آن کنار آمد. در اینجا چند راه برای کمک آورده شده است.
در صورت آسیب رساندن به خود از زخم های خود مراقبت کافی و جدی بکنید. در صورت نیاز به دنبال درمان پزشکی باشید. حتی با وجود اینکه همیشه دلایلی وجود دارد که کسی به خودش صدمه می زند مهم است بدانید هنگامی که به خودازاری وابستگی پیدا کنید مدت زیادی طول می کشد تا رفتار را متوقف کرده و آن را با روش های سالم تر جایگزین کنید. بنابراین از ابتدا به دنبال تقویت مهارت های...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Agust D]

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.