- تاریخ ثبت‌نام
- 24/1/22
- ارسالی‌ها
- 1,237
- پسندها
- 16,075
- امتیازها
- 38,073
- مدال‌ها
- 20
سطح
24
- نویسنده موضوع
- محروم
- #1
چگونه بحران افسردگی را مدیریت کنیم؟
شبنم موسوی خصال: احساسات شدید مانند ترس وغم یا سایرعلائم افسردگی مادامی که موقت باشند و در فعالیت های روزانه دخالتی نداشته باشند طبیعی است، اما گر این احساسات خیلی طولانی شوند یا مشکلات دیگری ایجاد کنند دیگر طبیعی نخواهند بود.
گاهی اوقات بروز استرس امری عادی است .درواقع می تواند به شما در توسعه مهارت های مورد نیاز برای مدیریت موقعیت های تهدید آمیز کمک کند.با این حال ،استرس می تواند مضر هم باشد،زیرا در طولانی مدت شدید گشته و احساس غرق شدگی و خارج از کنترل می گردد.
واکنش های متداول به یک رویداد استرس زا شامل : ترس و نگرانی از آینده ،ضعف در تصمیم گیری ، احساس بی حسی...
شبنم موسوی خصال: احساسات شدید مانند ترس وغم یا سایرعلائم افسردگی مادامی که موقت باشند و در فعالیت های روزانه دخالتی نداشته باشند طبیعی است، اما گر این احساسات خیلی طولانی شوند یا مشکلات دیگری ایجاد کنند دیگر طبیعی نخواهند بود.
گاهی اوقات بروز استرس امری عادی است .درواقع می تواند به شما در توسعه مهارت های مورد نیاز برای مدیریت موقعیت های تهدید آمیز کمک کند.با این حال ،استرس می تواند مضر هم باشد،زیرا در طولانی مدت شدید گشته و احساس غرق شدگی و خارج از کنترل می گردد.
واکنش های متداول به یک رویداد استرس زا شامل : ترس و نگرانی از آینده ،ضعف در تصمیم گیری ، احساس بی حسی...
