- نویسنده موضوع
- #1
روش های خود مراقبتی کدامند؟ خود مراقبتی چیست و چگونه باعث سلامت روحی و جسمی افراد می شود ؟ خیلی از افراد نمی دانند که چگونه از خودشان مراقبت کنند تا روحیه سالم تر و شاداب تری داشته باشند. در اصل خود مراقبتی باعث ارتقای کیفیت زندگی، کاهش استرس ها و ناراحتی های روحی روانی افراد می‌شود بنابراین خود مراقبتی نقش ویژه‌ای در زندگی روزانه هر فرد ایفا می کند و دانستن روش هایی برای آن ضروری است.
![•[TINA]•](/data/avatars/s/11/11480.jpg?1665477290){kind=avatar}