- تاریخ ثبت‌نام
- 21/10/20
- ارسالی‌ها
- 541
- پسندها
- 4,709
- امتیازها
- 22,273
- مدال‌ها
- 16
- سن
- 17
سطح
12
- نویسنده موضوع
- #1
کاسرول سیب‌زمینی له‌شده و بوقلمون
این غذا برای زمانی که از سرمای هوا کاسته می‌شود عالی است.
اسم سیب‌زمینی به خاطر داشتن کربوهیدرات بد جا افتاده است، اما اگر در طول هفته فعالیت بدنی زیادی داشته باشید، کربوهیدرات این ماده خوراکی حسابی به درد‌تان می‌خورد.
برای تنوع، قبل از پخت سیب‌زمینی آن را با سبزیجات فصلی مخلوط کنید. سپس، می‌توانید از باقی‌مانده‌ی آن لذت ببرید یا آن را با همکاران‌تان شریک شوید!
مواد لازم برای تهیه تغذیه در محل کار
– ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون– ۱ پیاز متوسط، خرد شده
– ۳ حبه سیر له...
آخرین ویرایش
