- تاریخ ثبت‌نام
- 21/10/20
- ارسالی‌ها
- 541
- پسندها
- 4,708
- امتیازها
- 22,273
- مدال‌ها
- 16
- سن
- 17
سطح
12
- نویسنده موضوع
- #1
نخود حاوی آمینو اسیدها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالمی است که هم به ساخت عضله کمک می‌کنند و هم برای کاهش وزن و عملکرد روحی روانی مفید هستند.
برای اینکه این غذا کاملا گیاهی شود، خیلی ساده پنیر فتا را با نوعی پنیر گیاهی جایگزین کنید.
مواد لازم برای تهیه تغذیه در محل کار
– ۴/۱ فنجان نخود پخته– ۴/۱ فنجان گوجه گیلاسی
– ۴/۱ فنجان پنیر فتای خرد شده
– ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
– دو قاشق چایخوری روغن زیتون
– ۸/۱ قاشق چایخوری نمک
– فلفل پودر شده
طرز تهیه:
۱. در یک کاسه نخود را با گوجه...
