- ارسالی‌ها
- 651
- پسندها
- 2,217
- امتیازها
- 13,073
- مدال‌ها
- 12
- نویسنده موضوع
- #1
هیچ کس از استرس لذت نمی برد. اما همه ی استرس ها بد نیست. افرادی که یاد می گیرند با استرس در یک راه مثبت دست و پنجه نرم کنند، بهتر می توانند با چالش ها روبرو شوند.
استرس بخشی از زندگی است که ما نمی توانیم از آن یاد بگیریم اما می توانیم آن را بپذیریم و آماده چالش های سخت تر در آینده شویم. تمرینات زیر را انجام دهید تا استرس را از یک مانع تبدیل به یک سلاح قدرت مند کنید.
فاکتورهای استرس را تعیین کنید
به سادگی دانستن یک موقعیت استرسی می تواند مغز را از یک وضعیت وحشت زده به یک وضعیت فعال تبدیل کند. استرس به خودی خود از بین نمی رود. به جای این که از آن پنهان شوید، به آن اسمی بدهید و رودررو با آن روبرو شوید تا قدرت آن را محدود کنید.
استرس بزرگ را تبدیل به استرس های کوچک کنید
مشکلات بزرگ...
استرس بخشی از زندگی است که ما نمی توانیم از آن یاد بگیریم اما می توانیم آن را بپذیریم و آماده چالش های سخت تر در آینده شویم. تمرینات زیر را انجام دهید تا استرس را از یک مانع تبدیل به یک سلاح قدرت مند کنید.
فاکتورهای استرس را تعیین کنید
به سادگی دانستن یک موقعیت استرسی می تواند مغز را از یک وضعیت وحشت زده به یک وضعیت فعال تبدیل کند. استرس به خودی خود از بین نمی رود. به جای این که از آن پنهان شوید، به آن اسمی بدهید و رودررو با آن روبرو شوید تا قدرت آن را محدود کنید.
استرس بزرگ را تبدیل به استرس های کوچک کنید
مشکلات بزرگ...
