- نویسنده موضوع
- #1
آیا در تمرکز روی کار یا درس خود مشکل دارید؟ حس می کنید نمی توانید ساعات زیاد روی یک چیز تمرکز کنید؟ برای افزایش تمرکز روش های مختلفی در جعبه ابزار ذهنی موجود است، اما یکی از راه های اصلی و عمقی، یک تغذیه خوب و درست است. غذا سوختی است که انرژی و خلق و خوی شما را تنظیم می کند. همانطور که نباید روغن زیتون را داخل ماشین خود بریزید تا آن را به حرکت درآورد، نباید سوخت نامناسب به بدنتان برسانید. غذا توانایی باورنکردنی بر روی توانایی ذهنی، خلق و خو، حافظه و تمرکز شما دارد. یک برنامه غذایی سالم در افزایش تمرکز شما نقش دارد. در این مقاله 10 مواد غذایی برای افزایش تمرکز را به شما می گوییم تا با اصلاح برنامه غذایی خود؛ تمرکز، توجه و دقتتان را بهبود ببخشید.