فال شب یلدا

مشاوره مقابله با هیجان‌های منفی

  • نویسنده موضوع سناریو غمگین
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 310
  • کاربران تگ شده هیچ

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • نویسنده موضوع
  • #1
مقابله با هیجان های منفی
یکی از مهارت های زندگی، مقابله و برخورد موثر با هیجان ها می باشد. همه ما در طول روزها و هفته ها احساسات مختلفی رو تجربه می کنیم. گاهی خوشحالیم، گاهی ناراحت، مواقعی عصبانی هستیم، گاهی می ترسیم و گاه متعجب می شویم. وقتی از مقابله و برخورد موثر با هیجان صحبت می کنیم، شاید خیلی ها تصور کنند که مقابله با هیجان یعنی سرکوب کردن آن. یا اینکه هیچ وقت عصبانی نشویم و یا هیچ وقت مضطرب نباشیم. اما این تصور کمی دور از واقعیت است.

هیجان به خودی خود پدیده مضری نیست. هیجان ها ارزش انطباقی دارند و در طول سالیان سال به بقای انسان کمک کرده اند. به عنوان مثال اگر ما عصبانی نشویم هیچ وقت نمی توانیم از حقوق خود دفاع کنیم. اگر در مواقع خطر ترس و اضطراب رو تجربه نکنیم در موقعیت های...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
عقب
بالا