اخبار اجتماعی کاهش استرس به کمک رژیم غذایی

  • نویسنده موضوع Amin~
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 288
  • کاربران تگ شده هیچ

Amin~

مدیر تالار سرگرمی + کاربرقابل احترام
پرسنل مدیریت
مدیر تالار سرگرمی
تاریخ ثبت‌نام
6/1/22
ارسالی‌ها
14,006
پسندها
50,051
امتیازها
96,915
مدال‌ها
162
سطح
52
 
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #1
نتایج تحقیقی نشان داد که مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر بیشتر در روز تأثیر قابل‌توجهی در کاهش سطح استرس دارد و به بهبود سلامت روان کمک می‌کند.
به نقل از ویفروم، وقتی نوبت به مقابله با استرس می‌رسد، اغلب به ما گفته می‌شود بهترین چیزهایی که می‌توانیم انجام دهیم ورزش، وقت گذاشتن برای فعالیت‌های مورد علاقه‌مان یا امتحان مراقبه و تمرکز حواس است اما طبق تحقیقات منتشر شده، انواع غذاهایی که ما می‌خوریم نیز ممکن است راه موثری برای مقابله با استرس باشد.

نتایج آخرین مطالعه در این زمینه نشان داده است که خوردن غذاهای تخمیر شده و فیبر بیشتر در روز به مدت تنها چهار هفته تأثیر قابل‌توجهی در کاهش سطح استرس دارد.

در طول دهه گذشته، تحقیقات...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : Amin~

موضوعات مشابه

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 0, کاربر: 0, مهمان: 0)

عقب
بالا