مرحله اول
برای تهیه اسموتی مخصوص و خوشمزه هندوانه تمامی میوه ها را درون فریزر می گذاریم تا به خوبی فریز شود. سپس از فریزر در آورده و هندوانه را برش‌های کوچکی می زنیم و مجددا داخل فریزر می گذاریم.
مرحله دوم
در این مرحله بعد پوست انبه ها را به دقت جدا می کنیم، سپس به همراه موز ها داخل فریزر قرار می دهیم تا کاملاً یخ بزند. بعد از موز و انبه نوبت آب انبه است که آن را هم داخل فریزر می‌گذاریم تا ان نیز یخ بزند.
مرحله سوم
حالا وقت درست کردن اسموتی است. برای این منظور ابتدا برای لایه اول، آب هندوانه را به همراه هندوانه یخ زده و نصف لیموی تازه ۲ الی ۳ دقیقه در مخلوط کن یا میکسر می ریزیم و به خوبی میکس می کنیم.
مرحله...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
