- ارسالی‌ها
- 4,084
- پسندها
- 9,449
- امتیازها
- 41,473
- مدال‌ها
- 25
- نویسنده موضوع
- #1
خراسان/ چرت زدن بعد از زنگ ساعت، نوشیدن آب میوه در صبح خوردن کربوهیدرات زیاد و... از عادات غلط صبحگاهی هستند که بر سلامت بدن شما تاثیر منفی می گذارند
اگر در طول روز احساس تنبلی، خستگی یا استرس می‌کنید، وقت آن رسیده است که کنترل روتین زندگی خود را در دست بگیرید و تغییراتی در آن ایجاد و سبک زندگی خود را عوض کنید.به گزارش فوکوس‌آنلاین، برخی عادات صبحگاهی که سالم به‌نظر می‌رسند، در واقع نتیجه معکوس دارند.در ادامه به معرفی این عادات غلط صبحگاهی می پردازیم که روی سلامت بدن شما تاثیر منفی می‌گذارند.
بیرون آمدن بلافاصله از رختخواب
زنگ ساعت به صدا در می‌آید و شما بلافاصله از رختخواب بیرون می‌آیید. در نگاه اول، این راه خوبی برای شروع روز به نظر می‌رسد، اما به گفته متخصصان، استرس...
اگر در طول روز احساس تنبلی، خستگی یا استرس می‌کنید، وقت آن رسیده است که کنترل روتین زندگی خود را در دست بگیرید و تغییراتی در آن ایجاد و سبک زندگی خود را عوض کنید.به گزارش فوکوس‌آنلاین، برخی عادات صبحگاهی که سالم به‌نظر می‌رسند، در واقع نتیجه معکوس دارند.در ادامه به معرفی این عادات غلط صبحگاهی می پردازیم که روی سلامت بدن شما تاثیر منفی می‌گذارند.
بیرون آمدن بلافاصله از رختخواب
زنگ ساعت به صدا در می‌آید و شما بلافاصله از رختخواب بیرون می‌آیید. در نگاه اول، این راه خوبی برای شروع روز به نظر می‌رسد، اما به گفته متخصصان، استرس...
