- ارسالی‌ها
- 164
- پسندها
- 1,273
- امتیازها
- 8,063
- مدال‌ها
- 7
- نویسنده موضوع
- #1
خانه تکانی ذهن برای کاهش استرس
تعریف فرهنگ لغت از خانه تکانی ، حذف اقلام غیر ضروری از یک فضای نامرتب یا شلوغ است. این فرآیند را می توان برای اقلام فیزیکی ملموس در خانه یا محل کار شما مانند کتاب ، مبلمان و لباس اعمال کرد . بی نظمی را می توان در مورد چیزهای غیر فیزیکی مانند افکار منفی ، نگرانی ها و مسئولیت ها که دائما ذهن شما را درگیر می کند نیز به کار برد . یک تقویم مملو از تعهدات بیش از حد ، یا افرادی که خواسته های غیرضروری از زمان و توجه شما دارند ، می تواند طاقت فرسا شود و باعث اضطراب شود . این صفحه به چند روش ساده برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس شما می پردازد .
به هم ریختگی ذهنی
بسیاری از ما از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج می بریم . فکر به گذشته ، آینده ، شغل ، درس ، درامد ،...
تعریف فرهنگ لغت از خانه تکانی ، حذف اقلام غیر ضروری از یک فضای نامرتب یا شلوغ است. این فرآیند را می توان برای اقلام فیزیکی ملموس در خانه یا محل کار شما مانند کتاب ، مبلمان و لباس اعمال کرد . بی نظمی را می توان در مورد چیزهای غیر فیزیکی مانند افکار منفی ، نگرانی ها و مسئولیت ها که دائما ذهن شما را درگیر می کند نیز به کار برد . یک تقویم مملو از تعهدات بیش از حد ، یا افرادی که خواسته های غیرضروری از زمان و توجه شما دارند ، می تواند طاقت فرسا شود و باعث اضطراب شود . این صفحه به چند روش ساده برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس شما می پردازد .
به هم ریختگی ذهنی
بسیاری از ما از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج می بریم . فکر به گذشته ، آینده ، شغل ، درس ، درامد ،...
![•[TINA]•](/data/avatars/s/11/11480.jpg?1665477290){kind=avatar}
