مغز و اعصاب احساس خواب‌آلودگی بیش ازحد

[Seta~]

برخلاف خستگی، که بیشتر مربوط به انرژی کم است، خواب‌آلودگی بیش از حد می‌تواند آنقدر احساس خستگی در شما ایجاد کند که در محل کار و حتی روابط و عملکرد روزانه‌تان اختلال ایجاد کند.

چه چیزی باعث خواب آلودگی بیش از حد می شود؟​

هر شرایطی که شما را از داشتن کمی و کیفی خواب خوب در شب باز دارد، می تواند باعث خواب آلودگی بیش از حد در طول روز شود. خواب‌آلودگی در طول روز ممکن است تنها علامتی باشد که می‌شناسید، اما علائم دیگری مانند خروپف یا لگد زدن ممکن است در هنگام خواب رخ دهد.
از شایع‌ترین علل خواب‌آلودگی مفرط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

آپنه خواب​

آپنه خواب یک وضعیت بالقوه جدی است که در آن به طور مکرر در طول شب متوقف شده و شروع به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Seta~]

سندروم پاهای بی‌قرار​

سندرم پاهای بیقرار (RLS) باعث می‌شود که پاهای خود را به حرکت درآورید. ممکن است زمانی که احساس تپش یا خارش در پاهای خود می کنید آرام دراز کشیده اید که تنها زمانی که بلند می شوید و راه می روید بهتر می شود. RLS به خواب رفتن را دشوار می کند و در نتیجه روز بعد باعث خواب آلودگی مفرط می شود.
مشخص نیست که در برخی موارد چه چیزی باعث RLS می شود، اگرچه ممکن است تا ۱۰ درصد منبع مورد اعتماد جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است یک جزء ژنتیکی وجود داشته باشد، در حالی که تحقیقات دیگر نشان می دهد که آهن پایین ممکن است مقصر باشد. بسیاری از دانشمندان همچنین بر این باورند که مشکلات مربوط به عقده های پایه مغز، ناحیه ای که مسئول حرکت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Seta~]

عوارض دارویی​

برخی از داروها به عنوان یک عارضه جانبی باعث خواب آلودگی می شوند. داروهایی که معمولاً شامل خواب آلودگی مفرط می شوند عبارتند از:

• برخی از داروهایی که فشار خون بالا را درمان می کنند
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای درمان کننده احتقان بینی (آنتی هیستامین ها)
• داروهایی که حالت تهوع و استفراغ را درمان می کنند (ضدتهوع)
• داروهای ضد روان پریشی
• صرع
• داروها

اگر فکر می کنید داروهای تجویزی شما باعث خواب آلودگی شما می شود، قبل از قطع مصرف با پزشک خود صحبت کنید.

سالخورده​

مطالعات نشان داده اند که افراد مسن بیشترین زمان را در رختخواب می گذرانند ولی ممکن است کمترین کیفیت خواب را داشته...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Seta~]

افسردگی​

درمان افسردگی را می توان با ترکیبی از درمان، داروها و تغییر سبک زندگی انجام داد. داروهای ضد افسردگی همیشه ضروری نیستند. اگر پزشک شما آنها را توصیه کند، ممکن است به طور موقت به آنها نیاز باشد.
ممکن است بتوانید از طریق گفتار درمانی و ایجاد تغییرات خاصی در سبک زندگی، مانند ورزش بیشتر، محدود کردن الکل، خوردن یک رژیم غذایی مغذی و مدیریت استرس، افسردگی را کاهش دهید.

مشکلات خواب مرتبط با سن​

تغییرات سبک زندگی که می تواند به درمان نارکولپسی و بی خوابی کمک کند می تواند به افرادی که مشکلات خواب مرتبط با افزایش سن را تجربه می کنند نیز کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی کافی نیست، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.