متفرقه ویتامین A

[ملکه جهنمی❄]

برای آشناعی با انواع خانواده ویتامین‌ها و کاربرد آن‌ها نخست باید به این سوال جواب داد:
ویتامین چیست؟

ویتامین چیست: ویتامین‌ها نوعی ترکیب در میان ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی، اعمال حیاتی بدن وپرورش و سلامتی بدن انسان نقش و ضرورت دارند. به صورت کلی ویتامین‌ها به وسیله تغذیه به بدن وارد می شود بنابراین تغذیهٔ ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شوند و دلیل بیماری‌های مختلفی مانند برخی مشکلات گوارشی، بری بری و پلاگر و... خواهد شد.

ویتامین A: ویتامین آ (A) یکی از گروه ویتامین‌هایی است که به صورت محلول در چربی در بدن وجود دارد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ملکه جهنمی❄]

خواص ویتامین A چیست؟!


مهم‌ترین اثر ویتامین A در بدن بر روی سلامت چشم‌ها و بهبود عملکرد بینایی است. زیرا این ویتامین بخشی از پروتئین رودوپسین است که این پروتئین در چشم قابلیت جذب نور دارد. همچنین این ویتامین در ساختار سلول‌های غشای قرنیه چشم نیز می‌توان ویتامین A را یافت کرد. بنابراین کمبود ویتامین A در بدن تاثیر مستقیمی بر سلامت چشم دارد.
یکی دیگر اهمیت‌های این ویتامین در رشد سلول‌های بدن است زیرا بر اساس خواص ویتامین A در هنگام بارداری برای رشد و نمو جنین و شکل‌گیری اندام‌ها ثابت شده است. به همین دلیل است که بانوان باردار و نوزادان باید میزان کافی ویتامین A دریافت کنند. البته همانطور که گفته شده، ویتامین A به صورت محلول در...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ملکه جهنمی❄]

کمبود ویتامین A در بدن و نشانه‌ها و خطرات آن:

نشانه های کمبود ویتامین A:

کمبود ویتامین a در بدن ۸ نشانه اصلی دارد که اینک به آن می‌پردازیم:

۱- خشکی پوست: ویتامین آ در تشکیل و ترمیم سلول های پوستی اهمیت فراوانی دارد بنابرین کمبود آن در بدن باعث خشکی و آسیب پذیری پوست می‌شود.

۲-خشکی چشم: خشکی چشم یک اختلال چشم در بین شناخته شده ترین مشکلات ناشی از کمبود ویتامین آ قرار دارد. از انجا که دیدن و بینایی ما به شکلی مستقیم با ویتامین آ در ارتباط است مشکلات بینایی همانند خشکی چشم میتواند از عوارض ناشی از کمبود آن در بدن باشد‌. کمبود ویتامین آ در موارد حاد منجر به از دست دادن بینایی یا از بین رفتن...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ملکه جهنمی❄]

خطرات میزان بالای ویتامین A:
ویتامین a یکی از سری ویتامین‌های محلول در چربی است بنابراین به سادگی دفع نمیشود و بالا رفتن آن در بدن و تجمع آن خطراتی دارد.
ویتامین a نقش مهمی و موثری در سلامت عمومی دارد. با این حال، اگر میزان آن در بدن بیشتر از حد طبیعی باشد، خطرناک است. معمولا ازدیاد ویتامین آ در بدن، یا مسمومیت ویتامین آ، ناشی از مصرف مکمل های قوی ویتامین آ در طولانی مدت است. در حقیقت به ندرت پیش می آید که فردی فقط از طریق مصرف مواد غذایی دچار این مشکل شود.
میزان اضافی ویتامین a در کبد تجنع یافته و ذخیره می شود و مسمومیت و علائم مختل کننده مانند تغییر در بینایی،...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.