شیفت شیفت | متود SSILD

  • نویسنده موضوع Amin~
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 215
  • کاربران تگ شده هیچ

Amin~

ارشد بازنشسته + کاربر قابل احترام
کاربر قابل احترام
تاریخ ثبت‌نام
6/1/22
ارسالی‌ها
14,018
پسندها
50,038
امتیازها
96,915
مدال‌ها
162
سطح
52
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
متود SSILD

این متود توسط یه فرد چینی ساخته شده که باعث میشه آگاهی به صورت نرمال به خواب راه پیدا کنه،جوری که انگار تو بیداری آگاهی دارید.
مرحله اول-
قبل خواب یه آلارم میزارید برای 4 تا 5 ساعت بعد از ساعت خوابتون و اون موقع بیدار میشید.(پرده های اتاق رو بکشید که تاریک تر باشه یا یه جای تاریک بخوابید که صبح بیدار میشید بخاطر نور،خواب از سرتون نپره).
گوشی رو یه چند متر دورتر از خودتون بذارید تا بتونید از تخت بیاید بیرون.
مرحله دوم-
حالا شروع کنید به راه رفتن به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه.(میتونید دستشویی برید و یه لیوان آب ولرم هم بنوشید)
بعد دوباره برگردید به تخت و یه جوری بخوابید که خوابتون نبره(مثلا اگه همیشه رو به سقف میخوابید این دفعه رو به شکم بخوابید،این باعث...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : Amin~

موضوعات مشابه

پاسخ‌ها
0
بازدیدها
205
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
311
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
309
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
274
عقب
بالا