طرز تهیه:
تمام سبزیجات را به صورت تک تک درون خرد کن میریزیم و خرد میکنیم و بعد آن را درون آبکش ریخته و به مدت ۳ الی ۴ ساعت به همان حال می گذاریم تا کاملا آب آن کشیده شود
بعد از چند ساعت مواد را درون ظرف مورد نظر ریخته و کاملا هم میزنیم می کنیم و چاشنی ها را به آن اضافه می کنیم و خوب مخلوط می کنیم حالا سالاد رژیمی ما آماده است نوش جان.