بانوان بانوان | آیا مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری بی خطر است؟

  • نویسنده موضوع Vana~
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 1
  • بازدیدها 4
  • کاربران تگ شده هیچ

Vana~

پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سطح
40
 
ارسالی‌ها
12,899
پسندها
33,375
امتیازها
96,874
مدال‌ها
69
محل سکونت
1e050b
  • نویسنده موضوع
  • مدیرکل
  • #1
مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری بی خطر است، فقط لازم است آن را در حد اعتدال مصرف کنید. گوجه فرنگی برای زنان باردار و جنین آن‌ها بسیار مفید است و سرشار از ویتامین A، ویتامین C، آهن، لیکوپن (یک نوع آنتی اکسیدان) و فولات است. ویتامین C موجود در گوجه فرنگی می‌تواند جذب آهن را بهتر کند که خاصیت بسیار مفیدی برای زنان باردار به شمار می‌رود.

با این حال، مصرف بیش از حد گوجه می‌تواند باعث سوزش معده و مشکلات گوارشی شود. برای انتخاب گوجه فرنگی بهتر است دنبال گوجه‌ای بگردید که رنگ قرمز روشن دارد و فاقد لکه یا نقاط سیاه رنگ است.
 
امضا : Vana~

Vana~

پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سطح
40
 
ارسالی‌ها
12,899
پسندها
33,375
امتیازها
96,874
مدال‌ها
69
محل سکونت
1e050b
  • نویسنده موضوع
  • مدیرکل
  • #2
مصرف یک گوجه فرنگی متوسط حدود ۴۰ درصد از ویتامین C و ۲۰ درصد از ویتامین A مورد نیاز شما را تامین کند. به علاوه، گوجه فرنگی دارای مواد معدنی مهمی از جمله ویتامین K، پتاسیم، آهن و کلسیم می‌باشد که نقش مهمی ار در کمک به رشد و تکامل جنین ایفا می‌کنند. البته لازم است در دوران بارداری به جای این که مواد معدنی مورد نیاز خود را از یک میوه یا سبزی خاص تامین کنید، میوه‌ها و سبزیجات متنوعی را میل کنید.
منبع: پینو
 
امضا : Vana~

موضوعات مشابه

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا