- ارسالی‌ها
- 2,184
- پسندها
- 5,303
- امتیازها
- 28,973
- مدال‌ها
- 16
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
این نکات به شما كمك می‌كند تا در انجام امور خانه نه تنها خسته و كلافه نشوید بلكه از كار خود لذت ببرید!
مراحل تمیز کردن خانه:
1.فراموش كنید كه حتما باید مقدار مشخصی از كار خانه را در مقدار زمان معینی انجام دهید.
تمام ساعت‌ها را از محل كار خود خارج كنید.
2.تمركز خود را متوجه وظیفه‌ای كه در حال انجام آن هستید نكنید.
بر روی تنفس خود تمركز كنید و به ذهن خود استراحت دهید. به هیچ چیز فكر نكنید و اجازه دهید كه فكرهای ناراحت‌كننده و یا اذیت‌كننده از ذهن شما عبور كنند، اما مراقب باشید كه به این افكار در ذهن خود انرژی ندهید. نگران نباشیدراه حل های ساده برای خلاصی از لکه های مزاحم دوغابو پاکی خانه وجود دارد.
3.به نفس كشیدن در حالی آرام و آسوده ادامه دهید
و بدن خود را به گونه‌ای...
مراحل تمیز کردن خانه:
1.فراموش كنید كه حتما باید مقدار مشخصی از كار خانه را در مقدار زمان معینی انجام دهید.
تمام ساعت‌ها را از محل كار خود خارج كنید.
2.تمركز خود را متوجه وظیفه‌ای كه در حال انجام آن هستید نكنید.
بر روی تنفس خود تمركز كنید و به ذهن خود استراحت دهید. به هیچ چیز فكر نكنید و اجازه دهید كه فكرهای ناراحت‌كننده و یا اذیت‌كننده از ذهن شما عبور كنند، اما مراقب باشید كه به این افكار در ذهن خود انرژی ندهید. نگران نباشیدراه حل های ساده برای خلاصی از لکه های مزاحم دوغابو پاکی خانه وجود دارد.
3.به نفس كشیدن در حالی آرام و آسوده ادامه دهید
و بدن خود را به گونه‌ای...
