- تاریخ ثبتنام
- 11/1/23
- ارسالیها
- 7,272
- پسندها
- 19,409
- امتیازها
- 69,773
- مدالها
- 33
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
باشگاه خبرنگاران/ محققان نتایج ۳۷ مطالعه شامل بیش از ۶۸۰۰ بیمار مبتلا به مشکلات قلبی عروقی را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که ورزش برای سلامت کلی عروق مفید است، اما این تأثیر به نوع ورزش بستگی دارد.
مهمترین پیشرفتها در افرادی مشاهده شد که HIIT انجام دادند، که به گشاد شدن رگهای خونی آنها - یک شاخص کلیدی سلامت عروق - کمک کرد. ورزش متوسط نیز نتایجی مثبت، اما به میزان بسیار کمتری به همراه داشت.
دانشمندان معتقدند که تناوب بین استراحت و ورزش با شدت بالا در طول HIIT جریان خون را افزایش میدهد و تولید اکسید نیتریک، مادهای که از رگهای خونی محافظت میکند و خاصیت ارتجاعی آنها را بهبود میبخشد، را تحریک میکند.
محققان پیشنهاد میکنند که این یافتهها میتواند روشهای توانبخشی قلب را تغییر...
مهمترین پیشرفتها در افرادی مشاهده شد که HIIT انجام دادند، که به گشاد شدن رگهای خونی آنها - یک شاخص کلیدی سلامت عروق - کمک کرد. ورزش متوسط نیز نتایجی مثبت، اما به میزان بسیار کمتری به همراه داشت.
دانشمندان معتقدند که تناوب بین استراحت و ورزش با شدت بالا در طول HIIT جریان خون را افزایش میدهد و تولید اکسید نیتریک، مادهای که از رگهای خونی محافظت میکند و خاصیت ارتجاعی آنها را بهبود میبخشد، را تحریک میکند.
محققان پیشنهاد میکنند که این یافتهها میتواند روشهای توانبخشی قلب را تغییر...
