- ارسالی‌ها
- 464
- پسندها
- 2,771
- امتیازها
- 26,473
- مدال‌ها
- 16
- نویسنده موضوع
- #1
سال‌هاست که «باشگاه رفتن» و «ورزش کردن» به اصطلاحات روز بدل شده و با داشتن «آمادگی جسمانی» و «تناسب اندام» مترادف شناخته می‌شوند. درست است که برای داشتن بدنی متناسب و آماده نیاز است که هر روز ورزش کنی، اما داشتن چنین بدنی تنها زمانی امکانپذیر می‌شود که شوق ورزش کردن با چند اصل اولیه اما مهم درآمیزد؛ اصولی که تو را از آسیب‌دیدگی‌های رایج در باشگاه ایمن نگه می‌دارند. برخی از این اصول پایه‌ای ورزش در زیر توضیح داده شده‌اند:
سخت تمرین کن، اما هوشمندانه
استادانی که کارشان تربیت...
سخت تمرین کن، اما هوشمندانه
استادانی که کارشان تربیت...
