- ارسالی‌ها
- 464
- پسندها
- 2,771
- امتیازها
- 26,473
- مدال‌ها
- 16
- نویسنده موضوع
- #1
چطورسلامتیتناسب اندام
تمرینات ایزومتریک و تاثیر آن در عضله‌سازی
توسط علی رضا ناصری آخرین به‌روزرسانی فروردین ۹۷ زمان مطالعه: ۶ دقیقه
تناسب اندام
۰
اشتراک‌گذاری
لحظه‌ای فکر کنید که چقدر خوب می‌شد اگر می‌توانستید بدون رفتن به باشگاه و حتی بدون استفاده از وزنه یا دستگاه‌های بدنسازی، عضلات خود را تقویت کنید. خبر خوب اینکه تمرینات ایزومتریک دقیقا چنین امکانی را برای‌‌تان فراهم می‌کنند. تمرینات ایزومتریک برای ایجاد فشار روی عضلات بدون استفاده از وزنه یا سایر دستگاه‌های بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرند. شما می‌توانید این حرکات را در منزل نیز انجام بدهید. همراه ما باشید، می‌خواهیم به شما بگوییم چگونه با استفاده از تمرینات ایزومتریک عضله سازی کنید.
حتما بخوانید:
۱۲ حرکت کششی که در هر سنی...
تمرینات ایزومتریک و تاثیر آن در عضله‌سازی
توسط علی رضا ناصری آخرین به‌روزرسانی فروردین ۹۷ زمان مطالعه: ۶ دقیقه
تناسب اندام
۰
اشتراک‌گذاری
لحظه‌ای فکر کنید که چقدر خوب می‌شد اگر می‌توانستید بدون رفتن به باشگاه و حتی بدون استفاده از وزنه یا دستگاه‌های بدنسازی، عضلات خود را تقویت کنید. خبر خوب اینکه تمرینات ایزومتریک دقیقا چنین امکانی را برای‌‌تان فراهم می‌کنند. تمرینات ایزومتریک برای ایجاد فشار روی عضلات بدون استفاده از وزنه یا سایر دستگاه‌های بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرند. شما می‌توانید این حرکات را در منزل نیز انجام بدهید. همراه ما باشید، می‌خواهیم به شما بگوییم چگونه با استفاده از تمرینات ایزومتریک عضله سازی کنید.
حتما بخوانید:
۱۲ حرکت کششی که در هر سنی...
![[SAMANEH]](/data/avatars/s/21/21975.jpg?1673610514){kind=avatar}
