فیتنس و بدنسازی توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

  • نویسنده موضوع PaRIsA-R
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 308
  • کاربران تگ شده هیچ

PaRIsA-R

کاربر نیمه فعال
سطح
13
 
ارسالی‌ها
464
پسندها
2,771
امتیازها
26,473
مدال‌ها
16
محل سکونت
Germany
  • نویسنده موضوع
  • #1

ورزش در خانه ارزان‌تر و برنامه‌ریزی برای آن راحت‌تر است‎

بسیاری افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا ورزش در فضای خارج از خانه ندارند. ورزش در خانه ارزان‌تر و برنامه‌ریزی برای آن راحت‌تر است.

به نقل از سایت MNT، برای ورزش در خانه می توانید روش‌های زیر را به کار ببرید تا ورزش شما موثرتر باشد:

1. تمامی چیزهایی که حواس‌تان را پر می‌کند کنار بگذارید:
تمامی لوازمی که در خانه حواس شما را پرت می‌کنند را کنار بگذارید. تلفن همراه خود را جواب ندهید. به ‌این‌ ترتیب سریع‌تر می‌توانید برنامه ورزشی خود را کامل کنید.

2. در...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : PaRIsA-R

موضوعات مشابه

عقب
بالا