داروشناسی چه غذاهایی بخورید که افسرده نشوید!/ برنامه غذایی برای روان سالم

[فاطمه سادات:)]

به گزارش ایرنا،امروزه از هر چهار نفر یک نفر به افسردگی مبتلا است و تجویز داروهای ضدافسردگی هر روز افزایش می یابد.

برآورد می شود 350 میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی مبتلا باشند؛ بیماری ای که منجر به کاهش بهره وری و کیفیت و رفاه زندگی می شود.

اما آنچه در مورد آن کمتر می شنویم، این است که رژیم غذایی تا چه اندازه در حالات روحی افراد موثر و برای ایجاد تغییرات پایدار و بنیادین در روحیات افراد مهم است و می تواند در کاهش افسردگی کمک کند.

یکی از بهترین راه ها برای درمان هر بیماری پی بردن به ریشه های آن است.

افسردگی و غذا
شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی و شیوه زندگی می توانند به برخی بیماری ها منجر شوند و چنین تدابیری را می توان در مدیریت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.