- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
آیا در روند کاهش وزنتان دچار رکود شده اید؟ آیا سخت وزن کم میکنید؟ آیا متعجبید که چرا بااینکه کلی وزن کم کرده اید باز هم اندام زیبایی ندارید؟ پاسخ این سوالات به همین سادگی است: برنامه تمرینتان را تغییر دهید. متاسفانه، وقتی صحبت از کاهش وزن میشود، خانمهای بسیاری تصور میکنند برای کم کردن وزن باید مقدار زیادی تمرینات کاردیو (هوازی) انجام دهند.
این یکی از متداولترین باورهای اشتباهی است که باعث میشود به اهداف کاهش وزنتان دست پیدا نکنید. در زیر نکاتی عالی آورده ایم که کمکتان میکند نتیجه بهتری از تمریناتتان بگیرید.
باورهای نادرست خانمها درمورد تمرین و ورزش که چاقشان میکند
از اینکه کلمه «چاق» را استفاده کردیم واقعاً معذرت میخواهیم اما حتی اگر سایز S هم باشید، باز ممکن است درصد بالایی چربی...
این یکی از متداولترین باورهای اشتباهی است که باعث میشود به اهداف کاهش وزنتان دست پیدا نکنید. در زیر نکاتی عالی آورده ایم که کمکتان میکند نتیجه بهتری از تمریناتتان بگیرید.
باورهای نادرست خانمها درمورد تمرین و ورزش که چاقشان میکند
از اینکه کلمه «چاق» را استفاده کردیم واقعاً معذرت میخواهیم اما حتی اگر سایز S هم باشید، باز ممکن است درصد بالایی چربی...
