پیش غذا دستور پخت سوپ کرفس

[نگین نوروزی]

همچنان در فصل سرما هستیم و هر روز ممکن است بیدار شوید و ببینید که سرما خوردید. اما نگران نباشید امروز سوپی می خواهیم به شما آموزش دهیم که علاوه بر کم کالری بودن می تواند به سیستم ایمنی بدنتان کمک کند. سوپ کرفس یک سوپ ساده است که در بین موادش سیر نیز هست. سیر یکی از پر خاصیت ترین غذاهایی که می توانید در طول سرما خوردگی استفاده کنید. همچنین در این غذا سیب زمینی و شیر نیز هست که به خوبی بدنتان را تقویت می کند.
مواد لازم:
2 قاشق غذا خوری روغن زیتون
300 گرم کرفس، خرد شده
یک حبه سیر، پوست کنده
200 گرم سیب زمینی، پوست کنده و خرد شده
500 میلی گرم آب سبزیجات
100 میلی لیتر شیر
نان فانتزی برای سرو
روش پخت:
روغن را در یک قابلمه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید، کرفس ها، سیر و سیب زمینی را داخل آن...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.