- تاریخ ثبت‌نام
- 23/6/18
- ارسالی‌ها
- 6,097
- پسندها
- 43,808
- امتیازها
- 92,373
- مدال‌ها
- 40
- سن
- 21
سطح
40
- نویسنده موضوع
- #1
![[IMG]](http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo19.jpg "[IMG]")
این سالاد، بدون گوشت میباشد اما کاملاً مقوی و سرشار از پروتئین است و در سس مخصوص آن از ریحان، روغن زیتون و سرکه استفاده شده است.
مدت آماده سازی:30 دقیقه
مدت پخت: 6 دقیقه
مواد لازم :(برای 6 نفر)
پنیر فتا
4/3 فنجان
ماست کم چربی
2/1 فنجان
ریحان تازه خرد شده
2 قاشق غذا خوری
سیر کوچک رنده شده
1 عدد
دانه سویا تازه یا یخ زده 300 گرم
لوبیا سبز تمیز شده 600 گرم
سس بالزامیک 1 نسخه
گوجه فرنگی زرد نصف شده 2 فنجان
نان تست برشته شده 12 برش
برگ ریحان تازه برای تزیین
طرز تهیه:
در یک کاسه پنیر فتا و ماست را مخلوط کنید و با استفاده از چنگال...
