- ارسالی‌ها
- 735
- پسندها
- 8,836
- امتیازها
- 31,973
- مدال‌ها
- 17
- سن
- 24
- نویسنده موضوع
- #1
بهترین خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
چند ماده غذایی هستن که اگه توی آشپزخونه داشته باشینشون میتونین سطح فشار خونتون رو کنترل کنین.
مبارزه با فشار خون و کنترل مصرف مواد غذایی که ممکنه خیلی دوست داشته باشین ممکنه کار سختی باشه. اما مواد غذایی خاصی هستن که میتونن به کاهش فشار خون کمک کرده و اون رو در سطح نرمالی نگه دارن.
اسفناج
این سبزی پر از منیزیم بوده و همچنین حاوی پتاسیم که ماده کلیدی حفظ و کاهش سطح فشار خون است می باشد. پس اسفناج رو به بشقابتون اضافه کنین و از یه زندگی بدون فشار لذت ببرین.
شکلات تلخ
خب قطعا منظورمون این نیست که غرق در شکلات بشین و در مصرفش زیاده روی کنین، اما بهتره بدونین ۲۵ تا ۳۰ کالری شکلات تلخ (حاوی فلاونول) در روز میتونه سطح فشار خون در بدن رو کاهش بده...
چند ماده غذایی هستن که اگه توی آشپزخونه داشته باشینشون میتونین سطح فشار خونتون رو کنترل کنین.
مبارزه با فشار خون و کنترل مصرف مواد غذایی که ممکنه خیلی دوست داشته باشین ممکنه کار سختی باشه. اما مواد غذایی خاصی هستن که میتونن به کاهش فشار خون کمک کرده و اون رو در سطح نرمالی نگه دارن.
اسفناج
این سبزی پر از منیزیم بوده و همچنین حاوی پتاسیم که ماده کلیدی حفظ و کاهش سطح فشار خون است می باشد. پس اسفناج رو به بشقابتون اضافه کنین و از یه زندگی بدون فشار لذت ببرین.
شکلات تلخ
خب قطعا منظورمون این نیست که غرق در شکلات بشین و در مصرفش زیاده روی کنین، اما بهتره بدونین ۲۵ تا ۳۰ کالری شکلات تلخ (حاوی فلاونول) در روز میتونه سطح فشار خون در بدن رو کاهش بده...
