- ارسالی‌ها
- 2,539
- پسندها
- 40,917
- امتیازها
- 71,673
- مدال‌ها
- 21
- سن
- 24
- نویسنده موضوع
- #1
مواد غذایی و حبوبات کنسرو شده
کنسروها حاوی نمک و مواد نگهدارنده فراوان هستند. این مواد سبب افزایش فشار خون می شوند. اما اگر شما می خواهید از غذاهای کنسروی استفاده کنید، ابتدا باید نمک روی آن را بشویید. سعی کنید به جای مواد غذایی کنسرو شده از مواد غذایی تازه استفاده کنید.
پنیر
همه می دانند پنیر بسیار خوشمزه است. اما اگر شما تمایل به خوردن پنیر دارید باید نوع کم نمک آن را انتخاب کنید. به عنوان مثال پنیر چدار حاوی ۶۲۱ میلی گرم سدیم در هر ۱۰۰ گرم، پنیر گودا حاوی ۸۱۹ میلی گرم سدیم در هر ۱۰۰ گرم و پنیر آمریکایی...
کنسروها حاوی نمک و مواد نگهدارنده فراوان هستند. این مواد سبب افزایش فشار خون می شوند. اما اگر شما می خواهید از غذاهای کنسروی استفاده کنید، ابتدا باید نمک روی آن را بشویید. سعی کنید به جای مواد غذایی کنسرو شده از مواد غذایی تازه استفاده کنید.
پنیر
همه می دانند پنیر بسیار خوشمزه است. اما اگر شما تمایل به خوردن پنیر دارید باید نوع کم نمک آن را انتخاب کنید. به عنوان مثال پنیر چدار حاوی ۶۲۱ میلی گرم سدیم در هر ۱۰۰ گرم، پنیر گودا حاوی ۸۱۹ میلی گرم سدیم در هر ۱۰۰ گرم و پنیر آمریکایی...
