- ارسالی‌ها
- 2,539
- پسندها
- 40,917
- امتیازها
- 71,673
- مدال‌ها
- 21
- سن
- 24
- نویسنده موضوع
- #1
شیر پرچرب
مشکل شیر پرچرب این است که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است. این نوع چربی باعث افزایش سطح کلسترول بد شما می شود که این امر می تواند سبب مسدود شدن رگ ها، افزایش فشار خون و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شود.
کلم ترش
کلم ترش از سبزیجات مفیدی است که کالری کمی دارد و می توان از آن در کنار غذاهای گوشتی استفاده کرد. از طرفی باید توجه داشت که حدود نصف پیاله کلم ترش حاوی بیش از ۴۶۰ میلی گرم سدیم است. این در حالی است که این مقدار فقط ۱۳ کاالری دارد. این میزان سدیم برای بیمارانی که فشارخون دارند خطری جدی...
مشکل شیر پرچرب این است که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است. این نوع چربی باعث افزایش سطح کلسترول بد شما می شود که این امر می تواند سبب مسدود شدن رگ ها، افزایش فشار خون و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شود.
کلم ترش
کلم ترش از سبزیجات مفیدی است که کالری کمی دارد و می توان از آن در کنار غذاهای گوشتی استفاده کرد. از طرفی باید توجه داشت که حدود نصف پیاله کلم ترش حاوی بیش از ۴۶۰ میلی گرم سدیم است. این در حالی است که این مقدار فقط ۱۳ کاالری دارد. این میزان سدیم برای بیمارانی که فشارخون دارند خطری جدی...
