- ارسالی‌ها
- 5,997
- پسندها
- 41,959
- امتیازها
- 0
- مدال‌ها
- 31
- نویسنده موضوع
- #1
والیبال جزء ورزش های پر تحرک محسوب می شود به همین دلیل انرژی زیادی از بازیکن خواهد گرفت. غذایی که قبل از شروع بازی مصرف می شود باید این قابلیت را داشته باشد تا
سطح انرژی ورزشکاران را به بالاترین میزان ممکن برساند و او را جهت انجام یک بازی نفس گیر آماده کند. این غذا باید تقریبا سه ساعت پیش از گرم کردن برای آغاز مسابقه خورده
.شود تا مشکلی در طول مسابقه ایجاد نگردد
همانطور که قبلا اشاره کردیم والیبال جزء ورزشهای پر تحرک و پر انرژی است و یکی از مهمترین مشخصه های مفید و مهم در موفقیت یک والیبالیست تغذیه مناسب او می باشد زیرا این ورزش علاوه بر فعالیت جسمی زیاد به فکری باز و آماده نیازمند است که بدون یک رژیم غذایی اصولی و درست توسط یک مشاور تغذیه امکان پذیر نخواهد بود...
