متن با فونت FarhangBlack
در پاییز، نغمه‌های نوشتن در آسمان معلق‌اند. داستان‌هایی که با هر دم سردی از باد، جان می‌گیرند و دل‌ها را می‌نوازند.

7 مزیت ورزش مرتب

  • نویسنده موضوع YGNeae
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 2
  • بازدیدها 201
  • کاربران تگ شده هیچ

YGNeae

کاربر خبره
سطح
40
 
ارسالی‌ها
5,997
پسندها
41,959
امتیازها
0
مدال‌ها
31
  • نویسنده موضوع
  • #1
16365190-sports-symbols-in-the-form-of-heart.jpg




همه ی شما می دانید که ورزش کردن برای سلامتی شما خوب است اما چگونه ؟
ورزش کردن در افزایش صبر و حوصله ی شما گرفته تا بهبود وضعیت جنسی شما می تواند موثر باشد .

می خواهید همواره شاد و خوشحال و پرانرژی باشید یا طول عمر بیشتری داشته باشید ، از این بیشتر به چیزهای دیگر فکر نکنید، چاره ی کار شما ورزش است . خیلی سخت است به تاثیرات مثبتی که ورزش مکرر و مداوم بر سلامتی بدن و توانایی جنسی شما (صرف نظر از سن) می گذارد بی اعتنا بود . باز می خواهید دلیل های بیشتری برای قانع شدنتان...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : YGNeae

YGNeae

کاربر خبره
سطح
40
 
ارسالی‌ها
5,997
پسندها
41,959
امتیازها
0
مدال‌ها
31
  • نویسنده موضوع
  • #2
1 – تمرین کردن وزن شما را کنترل می کند
تمرین کردن و ورزش مناسب از اضافه وزن بی رویه ی شما جلوگیری می کند و مواظب کاهش وزن اصولی شماست . وقتی شما به صورت مرتب به ورزش ادامه می دهید، کالری می سوزانید . هرچه شدت ورزش شما بیشتر باشد، سوخت و سوز کالری بیشتر است . با این جال باز نیاز به صرف زمان زیادی برای ورزش کردن به منظور کاهش وزن نیست . اگر شما واقعا نمی توانید به ورزش های مداوم روی بیاورید حداقل با کارهای ساده مانند پیاده روی یا استفاده از پله به جای آسانسور در زندگی روزانه یتان از اضافه وزن جلوگیری کنید .

2- ورزش کردن با به وجود آمدن شرایط بد بدنی و بیماریها مقابله می کند
از ناراحتی های قلبی می ترسید؟ به مقابله با افزایش...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : YGNeae

YGNeae

کاربر خبره
سطح
40
 
ارسالی‌ها
5,997
پسندها
41,959
امتیازها
0
مدال‌ها
31
  • نویسنده موضوع
  • #3
5- ورزش کردن در نحوه ی خواب شما تاثیر می گذارد
به سختی به خواب می روید؟ خواب شما بسیار سبک است؟ مرتب ورزش کردن باعث می شود بهتر و سنگین تر به خواب بروید . فقط یادتان باشد زمان ورزشتان به زمان خوابتان خیلی نزدیک نباشد، ممکن است این کار نارسایی های قلبی برای شما ایجاد کند .


6- تمرین و ورزش مناسب روابط جنسی شما را بهبود می بخشد
احساس می کنید توانایی یا بدن لازم برای یک رابطه ی صمیمی فیزیکی را ندارید؟ ورزش کردن مداوم و طبق برنامه احساس سرزندگی و خوش قیافگی را به شما می دهد که ممکن است تاثیر مثبتی بر روابط جنسی شما داشته باشد. اما قضیه از این پیچیده تر است . فعالیت های مداوم و...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : YGNeae

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا