- ارسالی‌ها
- 5,997
- پسندها
- 41,959
- امتیازها
- 0
- مدال‌ها
- 31
- نویسنده موضوع
- #1
ورزش‌های شدید و آرام هر دو فواید خاصی دارند و می‌توانند در کاهش وزن و قند خون تاثیر گذار باشد.
بیمارانی که در معرض دیابت یا بیماری‌های قلبی قرار دارند باید شدت ورزش خود را بر اساس هدف‌های مربوط به سلامتی خود تعیین کنند.
ورزش از چاقی مفرط می‌کاهد و بر تنظیم قند خون تاثیرگذار است، اما هنوز مشخص نشده که آیا بالا بردن شدت ورزش بر افزایش فواید آن تاثیرگذار است یا خیر.
محققان 30 فردی که چاقی مفرط داشتند را مورد بررسی قرار دادند تا تاثیرات ورزش با شدت‌های مختلف را بر آنها اندازه‌گیری کنند. این افراد به صورت رندوم در برنامه‌های ورزشی کوتاه...
